أسباب حبوب الظهر وكيفية التخلص منها
قد تظن أن حَبّ الشباب يظهر لدينا كرجال في مرحلة المراهقة فقط، لكن للأسف هذا الظن خطأ إذ يظهر في أي مرحلة عمرية لأسباب عدة، وفي أي جزء من أجزاء الجسم بما في ذلك في ذلك الظهر، وربما تكون عصية على العلاج.
خطورة حبوب الظهر
تفرز أجسامنا مادة دهنية تسمى "الزُهم"، عبر الغدد المتصلة ببصيلات الشعر، ووظيفتها إضافة الرطوبة إلى البشرة والشعر.
تتشكل البثور عندما يتراكم الزهم الزائد مع خلايا الجلد الميتة، ما يسد مسام الجلد، وعندما ينتفخ جدار بصيلات الشعر، فإنه تظهر الحبوب البيضاء، وعندما تتعرض المسام المسدودة للهواء، تتشكل البثور ذات الرؤوس السوداء.
قد تتطور خطورة حبوب الظهر لتصل إلى أبعاد غير مرغوب فيها على الإطلاق، نستعرض أبرزها:-
- الالتهابات والقرح الجلدية.
- انتشار الحساسية في الجسن.
- آثار سوداء لا تختفى مع الزمن.
- انتقال العدوى للوجه والساقين.
أسباب حبوب الظهر
وبالإضافة إلى ذلك هناك أسباب شائعة لظهور حب الشباب ومن أبرزها:
الوراثة: إذ يمكن أن تكون مشكلة حب الشباب موجوة في العائلة.
الأدوية: قد يكون ظهور حب الشباب من بين الآثار الجانبية لبعض الأدوية مثل بعض مضادات الاكتئاب.
الهرمونات: غالباً ما تكون التغيرات الهرمونية في سنوات المراهقة سبباً لظهور لحب الشباب.
العرق: يمكن للعرق، خاصةً إذا كان تحت ملابس ضيقة، أن يفاقم مشكلة الحبوب.
الضغط العصبي: قد يكون عاملاً مساعداً لظهور الحبوب.
الأطعمة: تُظهر بعض الأبحاث أن الأطعمة التي تتناولها قد تكون مرتبطة بظهور حب الشباب، فبحسب الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، هناك بعض الأدلة على أن أطعمة معينة تحوي كربوهيدرات، مثل الخبز الأبيض ورقائق البطاطس، تزيد مستويات السكر في الدم، ويمكن أن تساهم أيضاً في ظهور حب الشباب، وقد تكون منتجات الألبان أيضاً عاملاً مساعداً بالنسبة للبعض.
أنواع حبوب الظهر
جميع أنواع حبوب الظهر تسبب حكة، ولذا لدى ظهور حبوب في الظهر مع حكة يمكن أن نعتبر هذا مقياسا للأنواع التالية:-
ظهور حبوب في الظهر مع حكة
- حبوب ذات رؤوس بيضاء.
- حبوب ذات رؤوس سوداء.
- الحطاطات: حبوب لينة الملمس وردية اللون على سطح البشرة.
- البثور: انتفاخ أبيض اللون ذو قاعدة وردية يملؤه سائل أصفر.
- العقيدات: تكون الحبوب بعيدة عن سطح البشر لذا تكون مؤلمة.
- الخراج: هو أكثر أنواع حبوب الظهر تسببا في العلامات.
التخلص من حبوب الظهر نهائياً
في أغلب الحالات يكون العلاج بأيدينا عن طريق إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة واستخدام العلاجات المنزلية، وإليكم بعض مما يمكنكم فعله للتخلص من الحبوب في منطقة الظهر:
علاج حبوب الظهر وآثارها
1. الاستحمام بعد التمارين
ترك العرق والأوساخ على بشرتك بعد التمرين يمكن أن يكون سبباً أساسياً في عودة ظهور حب الشباب، ومن شأن الاستحمام بأسرع ما يمكن بعد التمرين، أن يزيل سبباً أساسياً في ظهورها، كما يجب غسل ملابس التمرين التي أصابها العرق.
2. المقشر
استخدم مقشراً جيداً يحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك لإزالة الأوساخ والدهون الزائدة من بشرتك، فذلك يقلل من الجلد الميت الذي يمكن أن يسد المسام.
3. الملابس الفضفاضة في التمرين
قد تؤدي عاداتك في التمرين إلى ظهور حب الشباب، فمثلاً يمكن أن تحبس الملابس الضيقة الأوساخ والعرق وتدخلها في مسام (الجلد)، وبالإضافة إلى ذلك يمكن أن يسبب التمرين باستخدام أجهزة يتراكم عليها العرق أو على أرض متسخة ودون ملابس علوية مشكلات فيما يخص حبوب الظهر.
لذلك يُنصح باختيار الملابس الفضفاضة التي تسمح للبشرة بالتنفس وتساعد على التخلص من العرق.
4. أبعد الشعر عن ظهرك
قد يؤدي شعر الرأس الطويل إلى إضافة الزيت والأوساخ إلى جلد الظهر، مما يتسبب في تفشي الحبوب، لذا إذا كان شعرك بالطول الذي يصل إلى ظهرك اغسله بانتظام وأبعده عن ظهرك إذا كنت في التمرين أو تتعرق.
كذلك لا تدع البلسم أو الشامبو يسيل على ظهرك، فهذه المواد قد تتسب في انسداد المسام.
5. اختر واقياً شمسياً بعناية
إذا كنت تستخدم واقياً من أشعة الشمس فعليك اختياره بعناية فائقة ،إذ إن الأنواع الرديئة منه قد تتسبب في انسداد المسام كذلك.
6. الأكل الصحي
هل سمعت من قبل عبارة "أنت ما تأكله؟"، نعم يؤثر النظام الغذائي غير الصحي على أجسامنا بعدة طرق، فإذا كنت عرضة للإصابة بحب الشباب، فقد تكون بعض الأطعمة محفزة لظهورها.
وتظهر الأبحاث أن بعض الأطعمة التي تسبب ارتفاعاً في نسبة السكر في الدم بسرعة، قد تفاقم مشكلة حب الشباب، وتشمل هذه الأطعمة الخبز الأبيض والمعكرونة البيضاء والأرز والبطاطا.
ومن الأفضل اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الكثير من الخضراوات والفاكهة والبروتين الخالي من الدهون والحبوب ، بالإضافة إلى استخدام أدوية لعلاج حب الشباب في منطقة الظهر.
علاج حبوب الظهر بالأعشاب
زيت شجرة الشاي مصنوع من أوراق شجرة في أستراليا، وقد استخدم من قبل الأستراليين لسنوات لعلاج مجموعة مختلفة من مشاكل البشرة، واليوم، يمكنك العثور على العديد من المستحضرات والمنظفات والكريمات التي تحتوي على هذا المكون.
هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أنه قد يساعد في علاج حب الشباب عن طريق قتل البكتيريا الزائدة.
ويحتاج بعض الناس إلى مساعدة إضافية عندما يتعلق الأمر بإزالة حب الشباب، فإذا كنت قد جربت العلاجات المنزلية ولم تتخلص منها، يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يصف الأدوية المناسبة سواء عن طريق الفم أو العلاجات الظاهرية.
