ماذا يحدث للجسم عند التخلي نهائياً عن تناول اللحوم؟
صحة 22 مارس 2021
تعد اللحوم أحد الأطعمة المثيرة للجدل خاصة مع إبراز فئة كبيرة من أخصائيي التغذية لأضرارها على صحة الإنسان وتفادياً للاصابة بسرطان القولون وأمراض القلب والأوعية الدموية؛ لكن دراسة حديثة أكدت أهمية تواجد اللحوم في نظام غذائي متوازن و بشكل معتدل خاصة مع التأكيد على ارتباط العديد من المشاكل الصحية بخطوة الاستغناء الكامل عن اللحوم بأنواعها.
الأضرار الصحية للتخلي عن اللحوم
وأكد خبراء التغذية إصابة فئة كبيرة من النباتيين بأضرار صحية عدة منها فقر الدم وجفاف الجلد ونقص في الفيتامينات والمعادن الأساسية منها D و B12 واليود والفوسفور بالإضافة إلى تراجع مستويات الكالسيوم في الجسم والعديد من مشاكل الجهاز الهضمي منها انتفاخ البطن وعسر الهضم وكثرة الغازات.
