You are here

×

عادات يومية تحميك من خطر السرطان.. لا تتجاهلها

عادات يومية تحميك من خطر السرطان.. لا تتجاهلها

ينصح بالابتعاد عن تناول المشروبات المحلاة والعصائر المعلبة

يعتبر الضحك من أبرز الممارسات التي تحمي الجسم من السرطان

يعد شرب القهوة بشكل يومي من العادات التي تساعد على الحماية من الإصابة بمرض السرطان

ينصح بالنوم الجيد في الظلام حيث إنه يساعد على إفراز هرمون النوم "الميلاتونين"

حدد تقرير طبي مجموعة من العادات الصحية التي تساعد على حماية الشخص من الإصابة بمرض السرطان عند ممارستها بشكل يومي. 

كيف تحافظ على لون شعرك الأصلي لتفادي زحف الشيب؟

عادات تحمي من السرطان

نتيجة بحث الصور عن المشي

ومن أهم الممارسات الصحية التي ينصح باتباعها بشكل مستمر هي  تخصيص وقت محدد خلال اليوم للمشي بصفة دورية؛ وذلك لتأثيره الإيجابي على الجسم.

كما ينصح أيضًا بالابتعاد عن تناول المشروبات المحلاة والعصائر المعلبة للحماية من السرطان.

ويعتبر الضحك أيضا من أبرز الممارسات التي تحمي الجسم من السرطان، حيث إنه يعزز نظام المناعة ويعمل على التقليل من هرمون القلق والتوتر والإكثار من إنتاج الخلايا التائية التي تحارب السرطان.

إنفوجراف| هل تناول المكملات الغذائية مفيد صحيا؟

ممارسات تجنبك خطر السرطان 

نتيجة بحث الصور عن النوم

ومن بين أهم الممارسات الصحية أيضا هي تجنب الجلوس لفترات طويلة من الزمن للحماية من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء والرحم والرئة.

ويعد شرب القهوة بشكل يومي من العادات التي تساعد على الحماية من الإصابة بمرض السرطان، كما ينصح أيضا بزيادة مستوى فيتامين D بما يساهم في التقليل من خطر الإصابة بالسرطان.

وينصح أيضا بالنوم الجيد في الظلام، حيث إنه يساعد على إفراز هرمون النوم "الميلاتونين" والذي يساعد على منع بعض أنواع السرطان.

وأبرز التقرير أيضا أهمية الإكثار من تناول الثوم في الطعام بما يقلل من احتمالات الإصابة بالسرطان.

ويفضل حفظ الفاكهة في درجة حرارة الغرفة لما تحتويه على عناصر غذائية يمكنها محاربة السرطان بقدرة أكبر من الفاكهة المبردة.

كل ما هو مميز تجدونه على و

لمشاهدة أجمل صور وفيديوهات الأناقة والمنوعات زوروا  و

مواضيع ممكن أن تعجبك

التعليقات

أضف تعليق