أيهما أفضل.. الاستحمام صباحاً أم مساًء؟
تختلف تفضيلات الأشخاص حول الموعد المثالي لهما للاستحمام، فالبعض يفضل الحصول على حمام دافئ ليلا قبل النوم، في حين يفضل البعض الأخر الحصول على حمام فاتر صباحًا لتنشيط الجسم.
أهمية الاستحمام في المساء
كشف خبراء أن موعد الحصول على حمام له تاثيرات هامة على الدورة الدموية لدى الأشخاص فالاستحمام ليلا يختلف عن الاستحمام بالصباح.
وأوضح الخبراء، أن الاستحمام ليلا بماء دافي يساعد الجسم على الاسترخاء من خلال انخفاض ضغط الدم واتساع الأوعية الدموية، حيث يقوم الماء الدافئ بتريح العضلات بما يساعد في الخلود إلى النوم بشكل أفضل.
كما يعتبر الاستحمام المسائي الحل الأمثل لمن يعانون من صعوبة الاستيقاظ صباحا حيث أنه يمنح نوم أعمق وأطول نتيجة لاسترخاء الجسم والنوم بشكل أسرع.
وذكر الخبراء أيضا أن بشرة الجسم تتأثر بشكل إيجابي عند الاستحمام في المساء حيث أنه يعمل على تجديد الطبقة الواقية للجلد بسهولة، كما أنه يعتبر فرصة أفضل للحلاقة حيث يتيح للجلد إمكانية الراحة خلال النوم والظهور بشكل طبيعي في الصباح دون وجود إحمرار.
الاستحمام في الصباح
ولكن قد يصبح الاستحمام في الصباح أمرا هاما، في حالة التعرق الزائد للأشخاص أثناء النوم وهو ما يستلزم الحصول على حمام بميا معتدلة عند الاستيقاظ.
وأكد الخبراء أن المياه المعتدلة لها دور فعال في تحفيز الدورة الدموية بالإصافة إلى تنشيط الجسم وإنعاشه.
