لماذا لا ننسى مواقف الإهانة بسهولة؟ دراسة تكشف دور "الاجترار النفسي"

تترك الإهانة أثرًا نفسيًا بالغًا يمتد إلى ما هو أعمق من اللحظة الآنية، فتصبح ذكرى حية تعود في أوقات غير متوقعة وتُقوّض الشعور بالرضا والسعادة.

ورصدت دراسة بولندية حديثة هذه العلاقة بدقة، وكشفت أن التفكير التكراري في التجارب المؤلمة يمثل جزءًا محوريًا من تفسير هذا الأثر.

ما الذي تفعله الإهانة بالنفس البشرية؟

ترتبط الإهانة والسعادة ارتباطًا وثيقًا بمنظومة من التداعيات النفسية، إذ تُضعف تقدير الشخص لذاته وتُشوّش تركيزه وتُخل بعلاقاته مع الآخرين، فضلاً عن ذلك، تُولّد ضائقة عاطفية حادة قد تتطور إلى اكتئاب، والإفراط في استحضار تلك المواقف المهينة قد يغذي سلوكات عدوانية.

الظاهرة النفسية المرتبطة بهذا كله هي "الاجترار"، أي الميل إلى التفكير السلبي المتكرر في تجارب الضيق والمخاوف الشخصية، ويُطيل هذا أمد المشاعر السلبية ويزيد حدتها، ويعطّل الأداء الذهني، ما يجعل التعافي من التجارب المؤلمة أمرًا عسيرًا.

كلتا الظاهرتين، الإهانة والاجترار، تحدّان من سعادة الإنسان المفهومة بوصفها رضًا شاملاً عن الحياة، والأثر لا يقف عند هذا الحد، بل يمتد إلى إعاقة ما يُعرف "بالنمو ما بعد الصدمة"، وهو المسار الذي يخرج منه الأفراد بتغيرات نفسية إيجابية بعد مواجهة الشدائد.

منهجية الدراسة.. كيف قاس الباحثون العلاقة بين الإهانة والاجترار والسعادة؟

أجرت الباحثتان ناتاليا تشيتشيكا وسونيا أنتوش من جامعة SWPS فيكاتوفيتشي، والباحثة ألكسندرا زيندا من جامعة سيليزيا، دراسةً استقصت العلاقة بين الإهانة والاجترار والسعادة، وشمل المسح الإلكتروني الذي نُشر عبر منصات التواصل الاجتماعي 323 بالغًا بولنديًا.

وضمّ المشاركون مجموعة راوحت أعمارهم بين 18 و79 عامًا بمتوسط 26 عامًا، وأنهى نحو 49% منهم تعليمًا عاليًا.

وقيّم المشاركون سعادتهم عبر استبيان أكسفورد للسعادة، واجترارهم عبر استبيان التفكير المثابر، وتجاربهم مع الإهانة عبر مقياس الإهانة.

ويرصد هذا المقياس بُعدين متمايزين: تجارب الإهانة التي مرّ بها الشخص في ماضيه، والخوف من تعرضه للإهانة في المستقبل.

أما استبيان الاجترار فقد قاس الميل العام نحو التفكير السلبي المتكرر، لا الاجترار المرتبط بمواقف الإهانة تحديدًا.

نتائج الدراسة.. كيف يزيد الاجترار النفسي من تأثير الإهانة على السعادة؟

أظهرت نتائج الدراسة أن المشاركين الذين أفادوا بمستويات أعلى من الإهانة كانوا أقل رضًا وأكثر ميلًا إلى الاجترار، وكشف التحليل الإحصائي أن الاجترار يُشكّل وسيطًا جزئيًا في العلاقة بين الإهانة وتراجع السعادة، أي أن الإهانة تُفضي إلى مزيد من الاجترار الذي يُقلّص السعادة بدوره.

ولفت تحليل البُعدين إلى أن الخوف من الإهانة المستقبلية ارتبط بتراجع السعادة ارتباطًا أشد مقارنةً بالتجارب الماضية.

وتبيّن أن الأشخاص الذين رأوا في تكرار أفكارهم السلبية ضربًا من العبثية كانوا الأقل سعادةً، غير أن الاجترار لم يُفسّر العلاقة بين الإهانة والسعادة تفسيرًا كاملًا، إذ ظل أثر الإهانة قائمًا وقويًا حتى بعد أخذ الاجترار في الحسبان.

نُشرت نتائج الدراسة في مجلة CIPP، وخلص الباحثون إلى أن "مشاعر الإهانة قد يكون لها أثر مدمر على السعادة عبر الاجترار والخوف من الإهانة المستقبلية، وأن الإلمام بدور هذين العاملين قد يُسهم في تشخيص اضطرابات القلق والمزاج وعلاجها".

حدود الدراسة.. لماذا تحتاج نتائج العلاقة بين الإهانة والسعادة إلى مزيد من البحث؟

ثمة قيود منهجية ينبغي أخذها في الحسبان عند تقييم نتائج الدراسة؛ إذ جُمعت البيانات في نقطة زمنية واحدة، ما يحول دون استخلاص علاقات سببية مؤكدة بين الإهانة والاجترار وتراجع السعادة، بمعنى آخر، لا تستطيع الدراسة إثبات أن الإهانة أفضت إلى الاجترار الذي خفّض السعادة بالتسلسل.

واعتمد الباحثون على التقارير الذاتية حصرًا في جمع البيانات، وهو ما يفتح الباب أمام تحيز في الإفادة قد يؤثر في دقة النتائج، علاوةً على ذلك، جرى تجنيد المشاركين عبر منصات التواصل الاجتماعي، وغلب على العينة الصغر في السن والإناث.

لذا فإن هذه النتائج قد لا تعكس بالضرورة واقع الفئات العمرية الأكبر أو الفئات ذات الخصائص الاجتماعية المختلفة، ما يستدعي دراسات مستقبلية بمنهجيات طولية وعينات أكثر تنوعًا لتأكيد هذه العلاقات بين الإهانة والسعادة وتعميق فهمها.