احذر.. المشروبات الغازية تصيبك بالاكتئاب لهذا السبب

كشفت دراسة علمية حديثة عن اكتشاف علاقة بين استهلاك المشروبات الغازية والإصابة بالاكتئاب، حيث تؤثر هذه المشروبات على توازن بكتيريا الأمعاء المعروفة بالميكروبيوم، ما يفتح آفاقًا جديدة لفهم العلاقة بين النظام الغذائي والصحة النفسية.

وأجريت الدراسة بالتعاون بين جامعات ماربورغ ومونستر وفرانكفورت في ألمانيا، وشارك فيها أكثر من 900 شخص، بينهم 405 مصابين بالاكتئاب و527 من الأصحاء. 

استخدم الباحثون استبيانات دورية لرصد العادات الغذائية للمشاركين، إضافة إلى تحاليل عينات براز لتحديد تركيب الميكروبيوم داخل الأمعاء.

أظهرت النتائج المنشورة في مجلة "JAMA Psychiatry"، أن استهلاك كميات كبيرة من المشروبات الغازية ارتبط بشدة بزيادة معدلات الاكتئاب بين النساء، بينما لم يُلاحظ التأثير نفسه عند الرجال. 

كما وجدت الدراسة أن النساء اللواتي يشربن المشروبات الغازية بشكل متكرر أظهرن أعراض اكتئاب أكثر حدة مقارنة بغيرهن.

وأوضحت الدكتورة شارميلي إدوين، الباحثة الرئيسية من مستشفى جامعة فرانكفورت، أن البيانات تشير إلى أن "العلاقة بين المشروبات الغازية وأعراض الاكتئاب تنشأ عبر تأثيرها في بكتيريا الأمعاء"، مؤكدة أن النظام الغذائي يمكن أن يؤثر في الصحة النفسية من خلال هذا المسار الحيوي.

علاقة المشروبات الغازية بالاكتئاب

ركز الفريق البحثي على نوعين من البكتيريا المرتبطة سابقًا باضطرابات المزاج، وهما "Eggerthella" و"Hungatella". وأظهرت النتائج أن ارتفاع استهلاك المشروبات الغازية لدى النساء زاد من وفرة بكتيريا "Eggerthella"، بينما لم تُسجل علاقة مماثلة مع النوع الآخر. كما تبين أن زيادة تناول هذه المشروبات تقلل من التنوع الميكروبي في الأمعاء، ما قد يجعل الجهاز الهضمي أكثر هشاشة في مواجهة الاضطرابات.

وأوضحت التحليلات الإحصائية أن هذه البكتيريا الوسيطة تفسر ما بين 3.8 إلى 5 في المئة من العلاقة بين استهلاك المشروبات الغازية وشدة أعراض الاكتئاب، وهي نسبة صغيرة لكنها ذات دلالة إحصائية. وأكد الباحثون أن حتى التأثيرات المحدودة قد تكون مهمة في الأنظمة البيولوجية المعقدة.

من جانبها، علقت البروفيسورة كيارا ماكابي من جامعة ريدينغ البريطانية بأن الدراسة تقدم رؤية جديدة لكنها لا تثبت علاقة سببية مباشرة، قائلة: "من الممكن أيضًا أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب يميلون إلى شرب مشروبات غنية بالسكر نتيجة تغير المزاج والسلوك الغذائي".