دراسة جديدة تكشف خطرًا غير متوقع للشاشات على المراهقين
كشف باحثون في جامعة كوبنهاغن أن أضرار الجلوس أمام الشاشات لفترات طويلة لا تقتصر على مشاكل السلوك أو ضعف النشاط البدني، بل تمتد إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأمراض المرتبطة بالتمثيل الغذائي لدى الأطفال والمراهقين.
الدراسة، التي نُشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية، تابعت أكثر من ألف مشارك تتراوح أعمارهم بين 10 و18 عامًا، حيث تم تحليل عاداتهم اليومية في استخدام الشاشات، إضافة إلى ساعات النوم، ومقارنتها بعوامل الخطر الصحية مثل ضغط الدم، ومستويات الكوليسترول، ومقاومة الإنسولين.
وأظهرت النتائج أن زيادة وقت الشاشة ترتبط بشكل مباشر بارتفاع احتمالات الإصابة بأمراض القلب أو السكري مع التقدم في العمر، إذ إن تراكم هذه العوامل منذ الصغر يمثل تهديدًا طويل الأمد للصحة العامة.
أقرأ أيضًا: دراسة جديدة: استخدام الشاشات قد يؤخر تعافي الأطفال نفسيًا
كم ساعة من الشاشات تزيد خطر الإصابة بالأمراض؟
أوضحت نتائج الدراسة أن كل ساعة إضافية يقضيها الطفل أمام الشاشات يوميًا تزيد من مستويات عوامل الخطر القلبية والتمثيل الغذائي بشكل ملحوظ.
الباحث ديفيد هورنر (David Horner)، المؤلف الرئيس للدراسة، قال: "الطفل الذي يقضي ثلاث ساعات إضافية يوميًا أمام الشاشات قد يواجه خطرًا أعلى بمقدار ربع إلى نصف انحراف معياري مقارنة بأقرانه".
وأضاف أن هذا التأثير يصبح أكبر عند النظر إلى النتائج على نطاق المجتمع، حيث يؤدي إلى تغيرات واسعة في الصحة القلبية والتمثيل الغذائي في سن مبكرة، وقد تستمر هذه الآثار إلى مرحلة البلوغ.
كما لفت الباحثون إلى أن هذه النتائج تدعو للانتباه إلى أنماط الحياة الرقمية للأطفال، وضرورة تنظيم وقت الشاشة بشكل يوازن بين الترفيه والتفاعل الاجتماعي والنشاط البدني.
أقرأ أيضًا: من تحدي الشاشات إلى تحدي الصخور… مغامرات سعودية في جوف الكهوف المائية
لماذا الأطفال والمراهقون أكثر عرضة لمخاطر الشاشات؟
تشير الدراسة إلى أن الأطفال والمراهقين أكثر عرضة لتأثير أضرار الجلوس أمام الشاشات مقارنة بالبالغين، بسبب أن أجسامهم لا تزال في مرحلة النمو وأنماط حياتهم لم تتشكل بالكامل.
ورغم أن بعض الخبراء لا يزالون مختلفين حول مدى خطورة الشاشات بشكل مباشر، فإن الغالبية تتفق على أن التعرض المفرط للشاشات يقلل من النشاط البدني، ويؤثر في جودة النوم، ويزيد من السلوكيات غير الصحية، ما يسهم في ارتفاع مؤشرات الخطر لأمراض القلب والسكري.
ويوصي الباحثون الآباء بضرورة مراقبة وقت استخدام الشاشات لدى الأطفال، وتشجيعهم على الأنشطة البدنية، وتحديد أوقات خالية من الأجهزة الإلكترونية، خاصة قبل النوم، للحد من التأثيرات السلبية على صحتهم.
