هل تغنيك عضلاتك عن الفياجرا؟ دراسة علمية تقلب المفاهيم
في دراسة علمية حديثة أُجريت في كلية بايلور للطب بمدينة هيوستن في ولاية تكساس الأميركية، توصل باحثون إلى أن تقوية العضلات قد تُعد وسيلة "طبيعية" وفعّالة لعلاج ضعف الانتصاب، دون الحاجة إلى استخدام الحبة الزرقاء الشهيرة.
اقرأ أيضًا: هذه أسباب انخفاض عدد الحيوانات المنوية
الدراسة، التي حللت بيانات مستخلصة من 32 بحثًا سابقًا، رصدت ارتباطًا وثيقًا بين قوة العضلات – مثل حجم العضلة وقوة قبضة اليد – وبين تحسن ملحوظ في الأداء الجنسي لدى الرجال، شمل ذلك الانتصاب، والرغبة الجنسية، والرضا العام عن الحياة الجنسية.
هل تعالج التمارين الرياضية ضعف الانتصاب؟
ويُعد ضعف الانتصاب من المشكلات الصحية الشائعة، ويصيب أكثر من 18 مليون رجل في الولايات المتحدة فوق سن العشرين. وفي العادة، يُعالج هذا الاضطراب عبر مثبطات إنزيم PDE5، مثل "سيلدينافيل" المعروف تجاريًا باسم "فياجرا".
إلا أن هذه العقاقير لا تخلو من آثار جانبية مزعجة مثل الصداع، وعسر الهضم، والدوار، فضلًا عن تكلفتها العالية التي تصل إلى 140 دولارًا للقرص الواحد من العلامة التجارية الأصلية.
الباحثون أوضحوا أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لا سيما تمارين القوة، تُحسن الدورة الدموية وتُقلل من الالتهابات وتُعالج عوامل مثل الوزن الزائد والضغط النفسي، وهي جميعها أسباب تُسهم في اضطرابات الانتصاب.
وأشار البروفيسور موهيت كيرا، المشارك في الدراسة، في تصريحات لمجلة Men's Health إلى أن التمارين الرياضية يمكنها "عكس" حالات ضعف الانتصاب بشكل فعّال، لا سيما لدى الحالات الأكثر حدة.
وأضاف أن 160 دقيقة أسبوعيًا من التمارين، تتضمن تمارين المقاومة، كافية لإحداث تحسن كبير.
وإلى جانب التمارين، وجدت الدراسة أن النظام الغذائي له دور محوري كذلك. وتحديدًا، فإن حمض "إل-كارنيتين" (L-carnitine) الموجود في اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك، قد يساهم بدور داعم في تحسين الوظيفة الجنسية.
من ناحية أخرى، سلطت تقارير طبية الضوء على ارتفاع نسب الإصابة بضعف الانتصاب بين الشباب، حيث أظهرت بيانات من المملكة المتحدة زيادة بنسبة %46 في عدد الرجال دون سن الثلاثين الذين يطلبون علاجًا لهذه الحالة.
وأرجع أطباء هذا الارتفاع إلى الاستخدام المفرط للمحتوى الإباحي، والذي قد يُعيد برمجة الدماغ ويُضعف الاستجابة الجنسية الطبيعية.
في المحصلة، يرى الباحثون أن مستقبل علاج ضعف الانتصاب قد يتجه إلى نمط حياة أكثر صحة بدلًا من الاعتماد المطلق على العقاقير، مع التأكيد على أهمية الثقة بالنفس، واللياقة البدنية، والتغذية الذكية.
