لماذا يجب على الأزواج النوم معاً في نفس الوقت؟ فوائد مذهلة

تختلف عادات وتوقيت النوم لدى معظم الأزواج ، فأحدهما يفضل النوم مبكراً فيما يميل الآخر للاستمتاع بمزيد من السهر، لكن ما أهمية نوم الزوجين في توقيت واحد؟

عدد ساعات النوم المثالي للإنسان في مراحل حياته 

-الوقاية من الأمراض وتعزيز مناعة الجسم 

أثبت دراسة حديثة لباحثي جامعة ويلكز الأمريكية، أن نوم الزوجين جنباً لجنب ليلاً يساعد في تعزيز الجهاز المناعي ومقاومته للأمراض الفيروسية والبكتيرية.

 
-تقليل مشاعر التوتر والقلق

يساعد تحدث الزوجين قبل النوم العميق، ولو لدقائق قليلة في تعزيز إفراز الجسم لهرمون "الأوكسايتوسين" المهدئ والذي يساعد على التخلص من التوتر والقلق، ويزيد الشعور بالدفء بين الزوجين.

جهاز مناعي أقوى ونشاط جنسي مضاعف.. فوائد النوم عارياً

-محاربة التغيرات المزاجية والاكتئاب

مداومة الزوجين على النوم في نفس التوقيت يساعد على محاربة الوقاية من الأمراض النفسية الشائعة والاكتئاب إلى جانب تفادي تراكم المشاكل وتأثيرها النفسي السلبي على الأزواج.

-تقليل ضغط الدم 

الحد من ارتفاع ضغط الدم على مستوى الجسم وتراجع درجات الالتهاب مما ينعكس إيجاباً على الصحة العامة للجسم.

أسهل طرق لكسب المال أثناء النوم

-الحد من الخلافات الزوجية 

يساعد النوم في وقت واحد على حل المنازعات خاصة المعقدة فالحديث الودي الذي يسبق النوم يؤثر إيجاباً على الحالة النفسية صباحاً مما يجعل أكثر تقبلاً للنقاش الإيجابي.