عادات صحية يجب على كل رجل اتباعها

قدم موقع onlymyhealth مجموعة من العادات والممارسات الصحية التي يجب أن يشملها الروتين اليومي للرجل خلال العناية الشخصية بنفسه وجاءت كالتالي:

-تجنب ارتداء الملابس والجوارب لأكثر من مرة

ويساهم ذلك في الحد من الإصابة بالالتهابات المختلفة والشعور الدائم بالانتعاش وتفادي انبعاث الروائح الكريهة الناتجة عن العرق والرطوبة خاصة المنبعثة من الجوارب والملابس الداخلية.

-تهذيب اللحية

يساعد تهذيب اللحية في الحد من الإصابة بالطفح الجلدي والتخلص من الأوساخ العالقة في جذور الشعر وينصح بغسيل اللحية يومياً لتفادي الإصابة بحب الشباب الناتجة عن تراكم الدهون على البشرة.

- العناية بالشعر

غسيل الشعر واستخدام منتجات العناية الخاصة بكل نوع سواء كريمات، بلسم أو جل شعر وينصح بتفادي غسيل الشعر مع كل استحمام والاكتفاء بمرتين إلى ثلاثة أسبوعياً لتفادي إضعاف بصيلة الشعر.

- العناية الدورية بالمنطقة الجنسية والحساسة

ويشمل ذلك التخلص من شعر الإبط والعانة الطويل واستخدام غسول ومزيل عرق خالي من المواد الكيميائية للعناية بالمنطقة الحساسة وتفادي إصابة الجلد بالفطريات.

-عدم تأخير الاستحمام اليومي

يساعد بدورة على تنشيط الدورة الدموية في الجسم والتخلص من البكتيريا العالقة على سطح الجلد الخارجي مما يساهم في الوقاع من أمراض عدة، ويجب أن يشمل الاستحمام العناية بالفم لتفادي الرائحة الكريهة.

-قص الأظافر

تعكس الأظافر النظيفة والقصيرة، أناقة وجاذبية الرجل وينصح بعدم تجاهل أظافر القدمين لتفادي الإصابة بالفطريات والروائح الكريهة، مع استخدام غسول الجسم للعناية بالأظافر بشكل مثالي.