أعراض فقر الدم.. متى يجب زيارة الطبيب؟

فقر الدم يعتبر أحد الأمراض المتعلقة بالمياه الملوّثة، وتُحذر منظمة الصحة العالمية من الإصابة بـ فقر الدم، باعتباره أحد الأمراض الشائعة في جميع بلدان العالم، ويُقال عنه "العوز الغذائي"، وسنتعرف في السطور التالية على أعراض فقر الدم وطرق علاجه ومتى نزور الطبيب؟

تَعتبر الصحة العالمية أن معظم الأمراض الناتجة عن شرب المياه الملوثة أو الغير معقمة جيدًا، تتسبب في الإصابة بـ فقر الدم، وذكرت المنظمة تلك الأمراض المتسببة في الإصابة بـ فقر الدم وهي: «داء البلهارسيات، الملاريا والدودة الشصية»، أيضًا فقدان الدم المفرط قد يتسبب في فقر الدم.  

إحصائيات كشفت عنها منظمة الصحة العالمية حول أعداد المصابين بتلك الأمراض التى قد تسبب أعراض فقر الدم، وأكدت أن الملاريا تصيب 300 إلى 500 مليون شخص، وهناك 44 مليون امرأة حامل مصابة بعدوى دودة الشصية، كما أن هناك 20 مليون شخص مصاب بعدوى شديدة خاصة بداء البلهارسيات. 

ما هو فقر الدم؟

تُعرّف منظمة الصحة العالمية مرض فقر الدم بأنه حالة مرضية تحدث للمصاب عندما تكون كريات الدم الحمراء لا تحمل كميات كافية من الأوكسجين الذي من المفترض أن تنقله إلى جميع أنسجة الجسم، ويمكن أن يصيب المرض جميع الفئات العمرية وفي أي منطقة حول العالم. 

النساء وخاصة الحوامل هن الأكثر عرضة للإصابة بمرض فقر الدم أكثر من الرجال، ويأتي بعدهم في المركز الثاني من حيث فرصة الإصابة فئة الأطفال الصغار، وتصفه منظمة الصحة العالمية بأنه مرض صامت لا ينتج عنه أعراض خطيرة. 

أسباب فقر الدم

السبب الرئيس في الإصابة بمرض فقر الدم، يكون متعلقا بالتغذية بحسب الصحة العالمية التى ترى أن السبب الشائع لإصابة الأشخاص بفقر الدم، هو سوء التغذية الذي يتسبب مع الوقت بحدوث فقر الدم (عوز الحديد). 

إن التعود على تناول مجموعة من الأغذية غير الصحية والتى لا تحتوي على كميات كافية من الفيتامينات والحديد وباقي المواد التي يحتاج إليها الجسم، مما ينتج عنه الإصابة بمرض فقر الدم، ولعل الاستمرار في الاعتماد على هذا النظام الغذائي (سوء التغذية) يتسبب في تفاقم فقر الدم.

عندما يصاب الشخص بمرض فقر الدم إلى جانب نقص في بعض الفيتامينات والعوامل الغذائية الأخرى مثل فيتامين ب12 أو فيتامين أ أو حمض الفوليك، ويصاب الكثير من القاطنين للبلدان النامية بهذا المرض أكثر من غيرهم في البلدان الأخرى، بسبب انتشار سوء التغذية ونقص الفيتامينات والحديد بسببها. 

أعراض فقر الدم 

في بداية الإصابة بمرض فقر الدم، قد لا يشعر المريض بالأمر ولن تكون هناك أعراض، ومع الوقت قد تقل مستويات الحديد في الجسم فتزداد أعراض فقر الدم مع الوقت سوءًا، لذا يشهد المريض أعراض أكثر شراسة، وإليكم مؤشرات وأعراض فقر الدم: 

1- شحوب في الجلد. 
2- الشعور بالضعف العام. 
3- الشعور بالإرهاق. 
4- آلام في الصدر. 
5- التسارع في ضربات القلب. 
6- الشعور بضيق في التنفس. 
7- الصداع المستمر. 
8- التهابات مؤلمة في اللسان. 
9- هشاشة في الأظافر. 
10- الشعور ببرودة في القدمين واليدين. 
11- الشعور بالدوار أو الدوخة. 
12- اشتهاء للمواد غير الغذائية. 
13- ضعف كبير في الشهية. 

أعراض فقر الدم النفسية

هذه بعض أعراض فقر الدم النفسية:-

• الإرهاق المستمر.
• الأرق.
• الميل لأكل الطعام الغريب.
• تقلب المزاج.

متى تزور الطبيب؟ 

عندما تشعر بأن لديك الكثير من الأعراض التى تجعلك تشك في إصابتك بمرض ما، حتى إن كنت لا تعلم أن لديك فقر دم، فلا يمكن للشخص تشخيص حالته بأنه يُعاني من فقر الدم أو حتى تقديم علاج لنفسه دون الوقوف على مدى تطور الأمور. 

نقص الحديد في الدم يتطلب الذهاب إلى الطبيب المختص من أجل التأكيد على التشخيص الصحيح للحالة، ويُنصح بألا تتناول أي مكملات دون التعرف على طبيعة حالتك كاملة، وذلك حتى لا تُحمل جسمك بحديد أكثر من اللازم فتكون المضاعفات خطيرة على الكبد. 

متى يكون فقر الدم خطيرا؟

1- النساء:

يشعر الأشخاص بأعراض فقر الدم بشكل متفاوت، كما أن هناك فئات أكثر عرضة للإصابة بـ فقر الدم عنها في فئات أخرى، فمثلا النساء هن الأكثر عرضة للإصابة بفقر الدم، بسبب فقدان الدم أثناء الحيث، فيكون ذلك ناتج عن نقصان الحديد في الجسم. 

2- الأطفال الرضع: 

ويأتي الأطفال الرضع (خاصة الذين لديهم مشكلة في الوزن عند الولادة) ضمن الفئات الأخرى الأكثر عرضة للإصابة بـ فقر الدم وأعراضه، كما أن الأطفال الذين لا يحصلون على كفايتهم من الحديد من لبن الأم أو الحليب الصناعي غالبًا ما تظهر عليهم أعراض فقر الدم. 

3- النباتيون: 

لديك في القائمة نفسها أيضًا هؤلاء الذين يطلق عليهم لقب «نباتي» والذين لا يتناولون اللحوم، فلديهم فرصة قوية للإصابة بأعراض فقر الدم ونقص في الحديد بسبب عدم تناول أطعمة بديلة للحوم تحتوي على المزيد من الحديد. 

4- المتبرعون بالدم بشكل متكرر: 

أعراض فقر الدم قد تظهر أكثر سوءًا على هؤلاء الذين يفرطون في مرات التبرع بالدم، فإن ذلك يجعلهم عُرضة للإصابة بـ فقر الدم بسبب تعرضهم لنقص في الهيموجلوبين بعد التبرع بالدم، مما ينتج عنه فقدان في مخزون الحديد بالجسم، ويمكن علاج الأمر سريعًا من خلال تناول أطعمة غنية بالحديد فورًا. 

مضاعفات فقر الدم

إن حالات فقر الدم المعتادة الى تحدث بسبب نقص في الحديد، لا تُسبب على الأرجح مضاعفات خطيرة، ولكن هناك حالات إذا ما تُركت بدون علاج تشهد مضاعفات حادة وإليكم أبرزها: 

1- اضطرابات القلب: 

يواجه هؤلاء الذين يعانون من أعراض فقر الدم لفترة طويلة، ويهملون علاج هذا المرض اضطرابات في القلب ينتج عنها سرعة النبضات أو عدم انتظامها، وذلك بسبب لجوء القلب لضخ المزيد من الدم من أجل تعويض نقص الأكسجين الناتج عن فقر الدم، مما قد ينتج عنه تضخم القلب أو حتى فشله. 

2- مشكلات تخص الحوامل: 

في حالة الحمل عندما تصاب المرأة بـ فقر الدم، وتبدأ أعراض فقر الدم في الظهور عليها، عليها ألا تترك الأمر وتمتثل للعلاج، كون تلك الحالات دائمًا ما ترتبط بالولادة المبكرة أو ولادة أطفال بأوزان قليلة. ويُعالج الأطباء هذا الأمر من البداية بمكملات الحديد للوقاية بفترة ما قبل الولادة. 

3- مشكلات خاصة بالرضّع: 

تتعلق تلك المشكلات الخاصة بـ فقر الدم الذي يُصيب الأطفال الرضع بسوء في النمو بسبب نقص الحديد الحاد، مما قد يسبب تأخراً في النمو بشكل عام لجسم الطفل، وربما يتطور الأمر إلى جعل الطفل عُرضة للإصابة بالعديد من الأمراض بسهولة. 

نسبة فقر الدم

قياس نسبة فقر الدم أمر ضروري للوقوف على مدى خطورة الأنيميا، وهناك أرقام دالة على الأمر نستعرضها في السطور التالية:-

نسبة فقر الدم 10

حينما تكون نسبة فقر الدم أو بشكل أدق مستوى الهيموغلوبين في الدم 10 غرام لكل ديسيلتر فنحن بصدد أنيميا خفيفة وإذا كان أعلى فإن الأمور طبيعية إلى حد كبير.

ولكن بدءا من 8 تكون الأنيميا متوسطة وحتى 10، وتحت 6.5 تكون الأنيميا حادة وذات خطر كبير.

علاج فقر الدم

الطعام والأدوية أبرز علاجات فقر الدم، ونستعرضها في السطور التالية:-

علاج فقر الدم بالأكل

قدم الأطباء وخبراء التغذية مجموعة نصائح جادة من أجل تقليل فرص ومخاطر الإصابة بـ فقر الدم، الناتج عن نقص الحديد في الجسم، وذلك عن طريق الطعام، فعليك اختيار أطعمة غنية بالحديد وأبرزها: 

1- المأكولات البحرية. 
2- البقوليات. 
3- اللحوم الحمراء. 
4- الدواجن.
5- الخضراوات الليفية الورقية (الداكنة). 
6- الفواكه المجمدة. 
7- حبوب الإفطار الغنية بالحديد. 

وبحسب خبراء التغذية فإن الجسم يمتص الحديد من اللحوم بشكل أكبر من أي طعام آخر، فعليك أن تُحسن اختيار طعامك، إذا كنت من الذين لا يفضلون تناول اللحوم، فعليك الأطعمة النباتية الأخرى الغنية بالحديد. 

الأطعمة التى تحتوى على فيتامين سي بكميات كبيرة، تجعل جسمك قادراً على امتصاص الحديد بشكل أكبر، فعليك بعصير الليمون والبرتقال، وغيرها من المشروبات، وأيضًا الأطعمة الغنية بفيتامين سي.

لعلاج فقر الدم في أسبوع

هناك وصفة طبيعية تماما يمكنها أن تعزز حالة فقر الدم في أسبوع واحد تتم وفقا للترتيب التالي:-

• ضع ثمرتي تر في كوب ماء أو حليب واتركهما طوال الليل.
• تناول هذا الخليط على الريق.
• كرر هذه الوجبة 3 مرات أسبوعيا لتحصل على نتائج ممتازة.