فوائد السفرجل المتعددة.. الوقاية من السرطان إحداها

السفرجل من الفواكه التي تتمتع بكثير من الفوائد الطبية والصحية، حيث تعالج عددًا كبيرًا من الأمراض الصحية المزمنة والخطيرة، وتعد من الفواكه الغنية بالمواد المضادة للأكسدة، والمضادة للالتهاب والبكتيريا، كما تحتوي أيضًا على الفيتامينات والمعادن الرئيسة التي يحتاج إليها جسم الإنسان.

ويعود أصل السّفرجل إلى وسط وجنوب غرب آسيا، ولكنّها انتشرت بعدها إلى أوروبا، وبشكل خاصّ في منطقة حوض البحر الأبيض المُتوسّط، وقد كان الأطبّاء يَنصحون المرضى الذين يُعانون من الصّداع المُزمن المُتكرّر بتناول السّفرجل قبل الإفطار بسبب ما يحمله من تأثيرات مهدئة، ويدخل السفرجل في تحضير المُربَيّات، وبعض أنواع الحلوى.

وتحتوي السفرجل على نسبة 70% من الماء وعلى مواد هاضمة حمضية، بالإضافة إلى الألياف بنسبة 13% والبروتين بنسبة 0.5%، كما تحتوي أيضًا على السكريات بنسبة 7.2% والفيتامينات ( أ، ب، ج، د).

فوائد السفرجل

مفيد لصحة الجهاز الهضمي

يتميز السفرجل بأنه يساهم بنسبة كبيرة في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، حيث إنه يخفف بشكل كبير أعراض الغثيان والقيء والدوار، وهو يعتبر من العلاجات الطبيعية الفعالة في القضاء على حالات الإمساك والإسهال المزمنة نظراً لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية المفيدة للمعدة والأمعاء، وله دور كبير في تطهير الأمعاء من السموم والجراثيم والبكتيريا والفطريات الضارة التي تتراكم على جدار الأمعاء والقولون. ويعد السفرجل أيضًا علاجًا للتقرحات المعدية، ومضادًا للالتهاب المعوي الحاد.

فوائد السفرجل للكلى

شرائح السفرجل مفيدة جداً للكلى وتحميها من الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية الخطيرة، لذلك تعتبر من العلاجات الطبيعية الفعالة في علاج مرض الفشل الكلوي وحصوات الكلى، ويقوم السفرجل بتنظيف الكلى وتطهيرها من السموم والأملاح والصوديوم الزائد بالإضافة إلى تأثيره الكبير في علاج مشاكل التهابات الكليتين لاحتوائها على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة.

الوقاية من الإصابة بالسرطان

من الفوائد الصحية الهامة لفاكهة السفرجل هي قدرتها على مقاومة الأمراض السرطانية ومنع الخلايا الخبيثة من اختراق الجسم، وذلك لاحتوائها على بعض المركبات الكيميائية التي تساهم بقوة في تقليل خطر الإصابة بالسرطان، ومن أهم هذه المركبات مركب الكاتشين، والايبيكاتشين، ومادة العفص.

كذلك يحتوي السفرجل على فيتامين C وفيتامين A اللذين يساعدان على الوقاية من تأثيرات الشقوق الحرة السلبية التي تؤدي إلى تلف الخلايا السليمة وتحويلها إلى خلايا سرطانية خبيثة.

علاج فقر الدم

السفرجل يعتبر مصدراً جيداً للحديد الذي قد يؤدي نقصه في الجسم إلى الإصابة بفقر الدم، لذا فتناول السفرجل يومياً يساعد على سد النقص وعلاج المشكلة.

فوائد السفرجل للرجال

يلعب السفرجل دورا هاما في صحة الرجال الجنسية إذ يمارس أدوارا صحية من شأنها تعزيز القوة الجنسية لدى الرجل.

السفرجل يستعمل كمنشط للعملية الجنسية ولتعزيز الأداء الجنسي وتعويض جوانب القصور في الرغبة وفقدانها، كما يعمل على تحسين جودة انتصاب العضو الذكري للرجال على المدى الطويل.

فوائد السفرجل للمرأة

السفرجل مهم للغاية بالنسبة للمرأة وبالذات بالنسبة للمرأة الحامل، وفيما يلي نستعرض لكم أبرز فوائد السفرجل للمرأة الحامل وللجنين.

فوائد السفرجل للحامل

السفرجل يعد طعاما مثاليا للمرأة الحامل، إذ ينطوي على العديد من الفوائد التي نستعرضها في السطور التالية:-

فاكهة السفرجل يتوفر فيها عنصر الحديد المهم للغاية بالنسبة للمرأة الحامل الأكثر عرضة لنقص الحديد وفقر الدم، كما أن تناول هذه الفاكهة يعمل على تقليل الغثيان والقيء الذي يعد من سمات الحمل وأعراضه الجانبية الأكثر إزعاجا بالنسبة للمرأة.

يشتمل السفرجل على فيتامين ب الفاتح لشهية الأم الحامل، كما أنه يعمل على مقاومة التعب والإجهاد الذي تعاني منه المرأة الحامل.

كما يحتوي السفرجل على حمض الفوليك الهام لوقاية الجنين من التشوهات، وبالتالي فهو يحسن من صحة الأم والجنين في ذات الوقت لذا ينصح به للحوامل بشدة.

فوائد السفرجل في الطب النبوي

روي عن النبي صلى الله عليه وسلم قوله إن السفرجل يشُدُّ القَلْبَ، ويطيِّبُ النَّفْسَ، ويذهَبُ بِطَخَاءِ الصَّدْرِ، ولذلك فهو من المكونات المعتمدة في التداوي بالأعشاب والطب النبوي والطب البديل.

فوائد السفرجل للتنحيف

يستخدم السفرجل في التنحيف وإنقاص الوزن، وهذه واحدة من أبرز مزاياه، ومردها إلى أنه يشتمل على ألياف غذائية تمنحك إحساسا دائما بالشبع وبالتالي تقلل من الوجبات المتناولة خلال اليوم مما ينعكس بالتأكيد إيجابا على عملية فقدان الوزن، كذلك فإن سعراته الحرارية منخفضة ولذا لا يسبب تناوله أضرارا على مستوى زيادة الوزن.

أضرار السفرجل

كما أن لكل شيء فوائد وأضرار، فإن السفرجل أيضا إلى جانب الفوائد العديدة التي تحدثنا عنها له بعض الأضرار التي يمكننا أن نستعرضها في السطور التالية:-

- السفرجل يحتوي على نسبة عالية من ألياف "موكيلاج" التي تقلل من امتصاص بعض الأدوية، ولذلك فإن السفرجل قد يقلل من استجابة الجسم لبعض العلاجات الدوائية ويجدر أن يتم تعاطيه مع الأدوية بعد استشارة طبيب وفي الغالب ستكون النصيحة بتناول الدواء قبل ساعة على الأقل من تناول السفرجل.

- قد يؤدي السفرجل وتناوله بكثرة إلى حدوث أعراض مثل الحكة أو الاحمرار، ولذلك لا ينصح بتناوله شأن شأن أي مكون غذائي بإفراط شديد.

- على الرغم من استطراد الكثير من الشروحات في وصف فوائد السفرجل للحامل إلا أن بعض الدراسات أكدت أن تناوله بغير استشارة الطبيب المتابع قد يؤدي إلى مشكلات في سلامة الحامل، وكذلك بالنسبة للأطفال تحت 4 أسابيع.