تعرف على فوائد حب الرشاد للمفاصل
يعتبر حب الرشاد من الأعشاب المعروفة على مستوى العالم بكثرة فوائدها لصحتك ولصحة عظام، نظرا لما يحتويه من فيتامينات ومعادن هامة يحتاجها الجسم مثل الكالسيوم والمغنسيوم والصوديوم والبوتاسيوم. وبفضل هذه العناصر الغذائية المهمة نشأت علاقة وثيقة بين حب الرشاد والعظام فهو يحافظ على صحتها ويعمل على وقايتها من العديد من المشاكل.
الشاي الأخضر.. ما لا تعرفه عن المشروب الأكثر فائدة لصحة الإنسان
ما هو حب الرشاد
وحب الرشاد هو بذور مزروعة في الأرض ويخرج منها عيدان خضراء، وهو أحد أنواع النباتات التي تنتمي للفصيلة الصليبية.
التي تنبت في جميع أنحاء العالم تقريبًا خاصة على جوانب البحيرات والأنهار، ويتم الاعتماد في استخدامه على الأجزاء التي تنمو فوق الأرض والتي يصل طولها إلى ما يزيد عن 50 – 55 سنتي متر.
وعادة ما يُستعمل الرشاد الذي يعرف بلونه البني كثيرا في المنزل كأحد أنواع الخضراوات الورقية حيث إنه يوضع على مائدة الطعام كأحد المقبلات كما أنه يُضاف لأطباق السلطة المختلفة حيث إنه تميز بطعم حار قليلًا أو قريب إلى طعم الفجل.
حتى لا تستنزف قواك.. أسباب فقدان الوزن غير المبرر
أهمية الرشاد للمفاصل
وعلاوة على ذلك يعد حب الرشاد من أكثر البذور المفيدة لعلاج آلام والتهابات المفاصل، نظرا لاحتوائه على نسب وكميات عالية من الفيتامينات والمعادن الضرورية والهامة جدا لصحة العظام المفاصل بشكل خاص، كما يستخلص من هذه البذور زيت الرشاد الغني بفيتامين ج ومعادن وفيتامينات أخرى.
ويعمل حب الرشاد على منح الجسم العديد من الفوائد الصحية العديدة للمفاصل، حيث إنه يعالج هشاشة العظام وكذلك يقوم على معالج تَليُنها كما يجعل العظام ذات مرونة أكثر كما أنه يزيد من كثافتها ويقويها بشكل كبير. إضافة إلى ذلك يحد من آلام في المفاصل والعظام ويعمل على تخفيفها أيضًا. كذلك يعالج مجموعة كبيرة من المشاكل المتعلقة بالمفاصل منها الالتهابات والكسور ويُعالج الروماتيزم.
أخطاء شائعة عند ممارسة التمارين الرياضية في المنزل.. عليك تجنبها
كيف نستخدم حب الرشاد؟
وهناك أكثر من طريقة لاستعمال حب الرشاد للمفاصل ومنها أخذ حوالي نصف ملعقةٍ كبيرة من حب الرشاد، وطحنها جيداً، ثمّ إضافتها إلى كوبٍ من الحليب، وخلطه جيداً، ويشرب الخليط مرة واحدة يومياً مدّة 14 يوماً، وهناك طريقة خرى تتمثل في مزج ملعقةً صغيرةً من حب الرشاد المدقوق مع كوبٍ من الحليب السائل، وتناوله على الريق، وتكرار الوصفة بشكلٍ يومي حتّى تختفي الآلام تماماً.
