كم يرفع نجوم هوليوود على بنش برس؟ أرقام مفاجئة تكشف قوتهم (فيديو)
رصدت مقاطع مصورة وشهادات مدربين شخصيين أرقامًا لافتة لنجوم هوليوود في تمرين البنش برس، وهو تمرين رفع الأثقال على المقعد الأفقي، الذي يعده كثير من لاعبي القوى المقياسَ الكلاسيكي للقوة العضلية.
ووفقًا لما نشره موقع Men's Health، جاءت هذه الأرقام في سياق تحضيرات مكثفة لأدوار سينمائية، وكسرت أكثر من توقع.
أرقام تمرين البنش برس لمشاهير هوليوود
وقد كشف مقطع مصور نشر عام 2017، أن الممثلَ الكوميدي كيفن هارت، الذي لا يتجاوز وزنه 63.5 كيلوجرامًا، يرفع 100 كيلوجرام لثلاث تكرارات، أي ما يزيد على 150 بالمائة من وزن جسمه.
وفي العام نفسه تقريبًا، نشر الممثل الأسترالي هيو جاكمان على حسابه في إنستغرام سجله في بنش برس، إذ بلغ 107 كيلوجرامات، ضمن مسعاه للانضمام إلى نادي الألف رطل في رياضة القوى.
وعام 2018، نشر الممثل كريس هيمسوورث مقطعًا يرفع فيه 90 كيلوجرامًا في الشوط الثامن والأخير من تمرينه.
Whatever your struggles, the time for hard work is always now. #NGU pic.twitter.com/9n8BhIW19P
— John Cena (@JohnCena) August 8, 2015
وتُوِّجت هذه الأرقام بمقطع نشره جون سينا عام 2015، يرفع فيه 221 كيلوجرامًا، مقتربًا من عتبة الـ500 رطل التاريخية بفارق ست كيلوجرامات.
وعام 2023، وُثِّق الممثل الشاب كيت كونور وهو يرفع أقصى طاقته في تكرار واحد بوزن 105 كيلوجرامات، بينما لم يكن قد تجاوز التاسعة عشرة من عمره آنذاك، ما يجعل هذا الرقم استثنائيًا لجيله، مع احتمال أن يكون قد تخطاه منذ ذلك الحين.
شهادات مدربين مشاهير هوليوود
أفاد مدرب كريس برات، بأن النجم رفع 95 كيلوجرامًا عشر تكرارات متواصلة خلال تحضيره لفيلم Guardians of the Galaxy عام 2014، وقدّر أقصى طاقته الحقيقية بـ130 كيلوجرامًا.
وكشف المدرب الشخصي كوري كاليه، أن مايكل بي جوردان بلغ 143 كيلوجرامًا لتكرارين، استعدادًا لفيلم Black Panther عام 2018.
وأشارت تقارير إلى أن الممثل براد بيت كرر رفع 100 كيلوجرام ثماني مرات متتالية، تحضيرًا لفيلم Fight Club، فيما قدّر مدربه أقصى طاقته بـ115 كيلوجرامًا.
وأعلن الممثل جوناثان ماجورز عام 2023 أن أقصى رفعه ناهز 154 كيلوجرامًا، عقب برنامج تدريبي مكثف امتد 18 شهرًا.
ويدّعي الممثل مارك والبيرغ أن سجله الشخصي وصل إلى 152 كيلوجرامًا، ودواين "ذا روك" جونسون أن رقمه بلغ 204 كيلوجرامات، فيما أكد زميله في كرة القدم الجامعية ليون سيرسي أنه شهد جونسون يرفع ما يتجاوز 180 كيلوجرامًا إبان سنوات الجامعة.
أما لاعب كمال الأجسام السابق أرنولد شوارزنيجر فموثق رفعه 200 كيلوجرام في بطولة رفع الأثقال وهو في العشرين من عمره، ويزعم أن رقمه الأفضل تخطى 250 كيلوجرامًا دون توثيق رسمي.
