كشف النجم الأمريكي ديك فان دايك عن سر طول العمر بعد بلوغه 100 عام، إذ قال إنه "يكمن في تبني نظرة إيجابية للحياة والابتعاد التام عن الانفعالات الغاضبة".

وأثار بطل فيلم "ماري بوبينز" (Mary Poppins) دهشة الأوساط الطبية والجمهور بقدرته على الحفاظ على نشاطه الرياضي بمعدل 3 مرات أسبوعيًا.

علاقة التفاؤل بإطالة العمر

وتدعم أبحاث علمية رصينة السرّ بطول العمر الذي كشفه فان دايك؛ حيث أظهرت دراسة بريطانية أن الأشخاص الأكثر تفاؤلاً يعيشون لفترات أطول بنسبة تتراوح بين 11% و15% مقارنة بالمتشائمين.

وأكدت دراسة -في 2022- شملت 160 ألف امرأة من خلفيات عرقية متنوعة أن التفاؤل يزيد من احتمالية العيش حتى التسعينيات، ما يفسر الحالة المذهلة التي وصل إليها النجم الكبير.

وفسّر العلماء ارتباط الحالة النفسية بـ سر طول العمر من خلال تأثير الغضب على القلب؛ إذ يحفز الغضب إفراز الأدرينالين والكورتيزول، وهي هرمونات تضع ضغطًا هائلاً على الجهاز العصبي، ما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني، والتي تتسبب في نحو 75% من الوفيات المبكرة عالميًا.

تأثير التوتر وعلاقته بالشيخوخة 

وذهبت بعض الدراسات إلى المستوى الخلوي؛ حيث يرتبط التوتر المزمن بقصر "التيلوميرات" (Telomeres)، وهي الأغطية الواقية لنهايات الكروموسومات.

وبينما تظل "التيلوميرات" قوية في الخلايا، فإن الغضب والتوتر يؤديان إلى تآكلها سريعًا، ما يعجّز الخلايا عن الانقسام وإصلاح نفسها، وهو ما يسرع عملية الشيخوخة البيولوجية.

وتوصي البروفيسورة جولانتا بورك من جامعة "RCSI" باتباع الهدوء بدلاً من تفريغ الغضب بالعنف، مؤكدة أن التنفس البطيء واليوجا يحميان القلب.