يانيك سينر يكشف عن روتينه الصارم في بطولة أستراليا المفتوحة (فيديو)
نشر لاعب التنس الإيطالي يانيك سينر، عبر حساباته على مواقع التواصل الاجتماعي، مقطع فيديو يوثق فيه تفاصيل يومه خلال مشاركته في بطولة أستراليا المفتوحة، حيث كشف عن روتين يومي صارم يعكس التزامه الكبير بالتحضير البدني والذهني.
يستهل يانيك سينر يومه في التاسعة صباحًا بروتينه الصباحي المعتاد، حيث يمنح نفسه وقتًا للتفكير وترتيب أولوياته، قبل التوجه إلى الصالة الرياضية لأداء تدريبات بدنية مكثفة.
عقب ذلك، ينتقل مباشرة إلى حصص التنس التي يركز خلالها على تطوير مهاراته الفنية وتعزيز جاهزيته البدنية، في إطار استعداداته الجادة لخوض منافسات بطولة أستراليا المفتوحة.
روتين يانيك سينر في بطولة أستراليا المفتوحة
عقب انتهاء تدريباته، يتوجه يانيك سينر لتناول وجبة الغذاء التي تمده بالطاقة اللازمة لمتابعة يومه، ثم يخصص فترة قصيرة للراحة واستعادة النشاط، قبل العودة مجددًا إلى برنامج التحضيرات.
هذا الروتين المنظم يعكس مدى التزامه وانضباطه، وهو ما ساعده على اعتلاء صدارة التصنيف العالمي للتنس، حيث يحتل المركز الأول وفقًا لرابطة محترفي اللعبة ATP.
Practice day at the @AustralianOpen 🇦🇺 pic.twitter.com/MFYeZwZq5N
— Jannik Sinner (@janniksin) January 25, 2026
ويُعد سينر، المولود في 16 أغسطس 2001 بمدينة سان كانديدو الإيطالية والبالغ من العمر 24 عامًا، واحدًا من أبرز نجوم التنس المعاصرين، بعدما نجح في إحراز أربعة ألقاب كبرى في بطولات "جراند سلام".
ويواصل مسيرته تحت إشراف مدربيه سيموني فاجنوزي ودارين كاهيل، اللذين لعبا دورًا محوريًا في صقل مهاراته وتطوير أدائه خلال السنوات الأخيرة.
أبرز إنجازات يانيك سينر في البطولات الكبرى
شارك سينر في بطولات كبرى مثل French Open، Wimbledon، US Open، وShanghai Masters، وحقق نتائج مميزة جعلته من أبرز المنافسين على الألقاب العالمية.
وفي بطولة أستراليا المفتوحة الحالية، تمكن من التفوق على منافسين بارزين مثل الأمريكي إيثان سبزيري والأسترالي جيمس دوكوورث، ليواصل مشواره نحو الأدوار المتقدمة.
ويُعرف سينر بتركيزه العالي داخل الملعب، حيث يجمع بين القوة البدنية والمهارة الفنية، إضافة إلى التزامه بروتين يومي صارم يمنحه التفوق على خصومه.
هذا الروتين الذي وثقه عبر الفيديو يعكس فلسفته في أن النجاح لا يأتي صدفة، بل نتيجة عمل متواصل وانضباط شديد.
في ختام يومه، يحرص سينر على أخذ قسط من الراحة ليكون جاهزًا لمواجهة تحديات اليوم التالي، مؤكداً أن الاستعداد الذهني والبدني هو مفتاح النجاح في البطولات الكبرى، مثل بطولة أستراليا المفتوحة.
