السر وراء انتصارات يانيك سينر المتتالية.. ما الذي تعلمه من رونالدو؟
كشف نجم التنس الإيطالي يانيك سينر عن سر نجاحه وسبب تفوقه في البطولات الكبرى، مستعينًا بنهج فريد في تنظيم نومه خلال أيام المباريات. ففي تصريحات خلال فعالية Nike بمدينة تورينو، أكد سينر أنه ينام حتى 45 دقيقة قبل بداية كل مباراة لتعزيز استيقاظه وكفاءته على أرض الملعب. بعد الاستيقاظ المبكر مباشرة، يقوم بالإحماء، يتناول وجبته، ثم يستريح بالنوم مرة أخرى قبل بدء المواجهة، مستفيدًا من هذا التوقيت لضبط أجسامه وعقوله.
هل يتشابه أسلوب نوم سينر مع رونالدو؟
هذا الأسلوب غير التقليدي يبدو أنه يمنحه ميزة على منافسيه من حيث التركيز والراحة الذهنية، وهو نهج مشابه لروتين نجم كرة القدم الشهير كريستيانو رونالدو، الذي يعتمد على تقسيم نومه اليومي إلى خمس قيلولات متفرقة، كل واحدة منها تمتد لمدة ساعة ونصف. يعيد رونالدو شحن طاقته بين جلسات السباحة، والراحة مع الأصدقاء، والتمرن المكثف، ويعتبر النوم عنصراً أساسيًا لاستعادته البدنية والذهنية، حيث وصف هذا النهج بأنه "الأهم لتحفيز وتحقيق أعلى أداء."
سينر، الذي هو الآن المصنف الأول عالميًا، لم يكتفِ بالنجاحات الأوروبية فقط بل حصد بطولات كبرى مثل أستراليا المفتوحة وويمبلدون، ويتطلع للمزيد خلال نهائيات ATP التي ستبدأ قريبًا. في هذه البطولات، سيواجه منافسين أقوياء مثل ألكسندر زفيريف وبن شيلتون، إضافة إلى خصمين محتملين مثل فيليكس أوجير-ألياسيم ولورينزو موسيتي.
تأثير أسلوب النوم الذكي على أداء سينر
إن دمج النظام الذكي لتنظيم النوم مع برنامج تدريبي محكم يجعل سينر أكثر تحضيرًا للضغوط البدنية والنفسية الكبيرة التي تواجه لاعبي القمة. كما يشير هذا الأسلوب إلى أن الأداء العالي لا يعتمد فقط على التدريب والحس الفني، بل يتطلب عناية دقيقة بالجوانب الصحية والنفسية من أجل تحقيق التفوق المستمر.
بهذا الشكل، يثبت سينر أنه لا يقتصر على تكرار النجاحات فقط، بل يطور نفسه باستمرار بمساعدة أساليب مستحدثة مستوحاة من أعظم الرياضيين مثل كريستيانو رونالدو، مما يجعله اسمًا لامعًا في سماء التنس العالمي.
