استعد للتغيير.. كيف تتأقلم مع مسؤوليات الحياة الزوجية المتغيرة؟

لا تسير الحياة على وتيرة واحدة، بل تتقلب شؤونها وتتغير من وقتٍ لآخر، وليست الحياة الزوجية استثناءً من ذلك؛ فما قبل الزواج ليس كما بعده، وبداية الزواج تختلف بالتأكيد عند قدوم الأطفال، ومرورهم بمراحل النمو المختلفة.

كلّ مرحلة لها مسؤولياتها، وتحدث خلالها تغيّرات كبيرة في الحياة بين الزوجين، وإذا لم يكونا على وفاقٍ وتواصلٍ جيد بينهما، فقد تصير المسؤوليات الجديدة عبئًا ثقيلًا، ولكن إذا عرفا كيف يتأقلمان مع التغيّرات مهما كانت، فقد تعزِّز التغيرات الجديدة علاقتهما بدلًا من أن تضعِفها، لذا كيف يمكن التأقلم مع التغيرات في المسؤولية الزوجية والحفاظ على الحب والود بين الزوجين؟

أبرز المسؤوليات الزوجية

مسؤوليات الزواج كثيرة، وقد تكون شاقة على الزوجين، خاصةً في بداية الزواج، وهذه هي أهم المسؤوليات التي تكون على عاتق الزوجين، للحفاظ على استقرار العلاقة بينهما:

1. الدعم العاطفي:

إحدى المسؤوليات الأساسية في الزواج هي تقديم الدعم العاطفي للشريك، خاصةً خلال الأوقات الصعبة، وأيضًا الاحتفال بالإنجازات، والاستماع إلى الزوجة عند حاجتها إلى ذلك دون إصدار أحكام.

كما أنّه من الضروري خلق مساحة يمكِن لكلا الزوجين التعبير بحرية عن مشاعرهما ومخاوفهما؛ فعندما يُفقَد الدعم العاطفي بين الزوجين، قد يشعر كل منهما بالعزلة والاستياء من الآخر، ومِنْ ثمّ فمن الضروري أن يكون الدعم العاطفي حاضرًا باستمرار في العلاقة بين الزوجين.

2. التواصل الفعال:

التواصل الفعال بين الزوجين من المسؤوليات الأساسية في الحياة الزوجية؛ إذ يحتاج الأزواج إلى تطوير مهارات تواصل جيدة للتعبير عن رغباتهم واحتياجاتهم ومخاوفهم، لأنّ سوء التواصل قد يؤدي إلى سوء تفاهم في كثير من الأحيان، وربّما يتفاقم إلى خلافات كبيرة.

3. احتواء الخلافات:

الخلافات أمر لا مفر منه في أي علاقة، ومع ذلك، فإنَّ فهم كل من الزوجين لوجهات نظر بعضهما، وإيجاد أرضية مشتركة، يمكن أن يقلّل الخلاف ويحافظ على الحب بينهما، فاحتواء الخلافات من المسؤوليات الرئيسة في الحياة الزوجية، والتي قد تختلف طريقة احتوائها حسب ما يناسب كل زوجين.

اقرأ أيضًا: الشغف بعد الارتباط.. لماذا يقل؟ وكيف توقظه؟

4. الثقة والصدق:

الحفاظ على الثقة وعدم خيانتها أيضًا من المسؤوليات الزوجية الكُبرى؛ إذ يجب على كلا الزوجين أن يكونا صادقين مع بعضهما، فالكذب أو الخيانة أو عدم الأمانة قد تلحق ضررًا بالغًا بالثقة بين الزوجين، وربّما تكون هناك جروح عاطفية عميقة، يصعب أن تندمل، ومِنْ ثمّ فإنّ بناء الثقة بين الزوجين وتعزيزها باستمرار من المسؤوليات الأساسية لضمان استمرار العلاقة.

المسؤوليات والتغيّرات الكبرى التي يواجهها الزوجان

ما سبق ذكره هي مسؤوليات ثابتة لا تتغيّر بين الزوجين، لكن ثمّة تغيّرات كبرى تحدث في الحياة، وتتطلّب تحمّل مسؤوليات أكبر بين الزوجين، ومن أمثلة ذلك، حسب موقع "Marriage":

• الانتقال إلى مكان جديد، سواء كان بسبب عمل جديد أو لبدء حياة جديدة مع الزوجة في مكان آخر، فقد يكون هذا محفّزًا شديدًا لتوترك وقلقك، وقد يكون التكيّف مع البيئة الجديدة والحفاظ على استقرار علاقتك بزوجتك تحديًا بالنسبة لك.
• التغييرات المهنية، مثل بدء عمل تجاري جديد أو فقدان الوظيفة، فقد يحتاج الزوج إلى دعم الزوجة، خلال فترات الصعود والهبوط في الحياة العملية، للحفاظ على علاقةٍ قوية.
• إنجاب مولود جديد؛ إذ يغير الحياة تمامًا، بل تتغير أولوياتك، كما أنّ ذلك قد يكون فرصة للنمو معًا كعائلة، فيما يأتي مع مسؤوليات جديدة بالطبع.
• خروج الأطفال من المنزل للزواج أو التقاعد عن العمل، فقد يبدو الأمر وكأنّه فصل جديد تمامًا، واحتضان هذا التغيير يعني إيجاد طرق جديدة لإعادة التواصل بين الزوجين، وإعادة اكتشاف ما يجعل علاقتكما مميزة.

أهمية التأقلم مع التغيرات في المسؤوليات الزوجية

أيًا كانت التغيّرات الطارئة على المسؤوليات الزوجية، فإنّ الحياة لا تتوقف، سواء كانت التغيّرات في شكل الانتقال أو إنجاب الأطفال أو تغييرات مهنية، فإنّ القدرة على النمو معًا خلال هذه التغيّرات هي ما يحدِّد قوة علاقتكما ببعض.

وعندما يتعلم الزوجان احتضان التغيير، يصبِحان أكثر قدرة على الصمود، فهما منفتحان على التجارب والتحديات الجديدة، مما يعزّز التواصل والثقة بينهما؛ إذ يشعر كل منهما بدعم الآخر في مواجهة المجهول.

فالتغييرات جزء من رحلة الحياة الزوجية، وقد لا يحدث النموّ في العلاقة بين الزوجين إلّا عندما يكونا على استعداد للخروج من منطقة الراحة الخاصّة بكل منهما معًا، ومِنْ ثمّ تكمن أهمية التأقلم مع التغيرات في المسؤوليات الزوجية.

أهمية التواصل لإدارة التغيرات في المسؤوليات

مهما كانت التغيّرات، من الضروري أن يحافظ الزوجان على تواصلٍ جيد بينهما، بأن يشارِك كل منهما ما يدور في ذهنه مع الآخر، سواء كانت إثارة بشأن التغيّر الحادث أو مخاوف أو غير ذلك.

فمثلًا إذا كُنت ستنتقل إلى مدينة جديدة، فلا بأس من فتح مجال للنقاش مع الزوجة بشأن ما يثِير مخاوفها وقلقها، فمن الأسهل مواجهة التغيرات الكبيرة مع تفهّم كل منكما لمشاعر الآخر، وهذا لا يكون غالبًا إلّا بتواصلٍ مفتوح بين الزوجين.

اقرأ أيضًا:الحب وحده لا يصنع زواجًا ناجحًا.. إليك أهم أسباب نجاح وانهيار العلاقات

كيفية التكيف مع التغيرات في المسؤوليات الزوجية

كي لا تؤثّر التغيّرات سلبًا في علاقتك بزوجتك، بل لتستفيد منها في تقوية هذه العلاقة، وتجديد الحب بينكما، نقدم هذه النصائح للتأقلم مع بعض التغيرات في المسؤوليات الزوجية:

1. احترام مخاوف الشريك:

قد تثِير التغيرات الكبيرة في الحياة الكثير من المشاعر، لذا من الضروري أن يُظهِر كل طرف للآخر أنّ مشاعره مُعتبرة، فمثلًا إذا كُنت متوترًا بشأن وظيفة جديدة أو بشأن إنجاب طفل وتكوين أسرة، فلا بأس بالاعتراف بهذا الخوف دون رفضه، بل لا بُدّ أن يكون هناك مساحة بين الزوجين يحترم فيها كل منهما مشاعر الآخر ويقدِّرها.

2. وضع توقّعات واقعية:

نادرًا ما تسير التغيّرات في الحياة الزوجية كما خطّطت لها، وهذا طبيعي، لذا من المهم ابتداءً وضع توقعات واقعية، فمثلًا إذا كُنت تنتظر مولودًا جديدًا، فلا تتوقّع أن تكون فهمت كل شيءٍ بشأن رعايته بشكل مثالي منذ اليوم الأول، إذ ستتعلّم الكثير بمرور الوقت، ومن الطبيعي أن يستغرق ذلك وقتًا، لذا كُن واقعيًا حيال المسؤوليات الجديدة.

3. المرونة وتقبّل أنّ الأمور قد لا تسير كما خططت:

المرونة هي سلاحك لتجاوز التغييرات الطارئة، فربّما لم تنجح في الحصول على الوظيفة الجديدة أو لم تستطع الحصول على المنزل الجديد الذي أردته، لذا فإن المرونة وتقبّل أنّ الأمور قد لا تسير كما خططت لها ضرورية للتكيف مع الواقع الجديد، كما أنّ ذلك لا يعني إهمال ما خططت له، بل كُن مستعدًا للتغيير عند الحاجة، ولا بأس بالمحاولة مرة أخرى مع عدم تكرار الأخطاء السابقة.

4. إنشاء عادات جديدة تناسب التغيير:

إذا وجدت نفسك في واقعٍ جديد تمامًا، فربّما تحتاج إلى إجراء بعض التغييرات أو إنشاء عادات جديدة تناسِب هذا التغيير، فمثلًا إذا انتقلت إلى مدينة جديدة، فاستكشفها مع زوجتك من خلال تخصيص موعد أسبوعي لتجربة مطعم أو متنزه جديد، فهذه الأمور الصغيرة تساعد على التأقلم مع التغيّرات الجديدة في الحياة الزوجية.

اقرأ أيضًا:دراسة تكشف علاقة الصدمات النفسية بأنماط العلاقات بين الشريكين

5. الاحتفال بالإنجازات الصغيرة:

قد تنشغل بالأهداف الكبرى، وتنسى الأهداف الصغيرة التي حقّقتها قبل أن تصل إلى الهدف الكبير، لكن لا ينبغي أن تنس الاحتفال بهذه الإنجازات الصغيرة مع زوجتك، فهذا يعزّز العلاقة بينكما، ويساعدكما على مواجهة التغيّرات بأفضل طريقة ممكنة.

6. التركيز على الصورة الكبيرة والأهداف المشتركة:

كثيرًا ما نتشبث بالواقع ولا نرغب في التغيير، فإذا وقع التغيير كان مرهقًا ثقيلًا على النفس، لذا حاوِل ألّا تغفل عن الصورة الكبيرة، فإذا كُنت بصدد إنجاب أطفال، فتذكّر سبب قيامك بتأسيس أُسرة، وتذكّر الأهداف المشتركة بينك وبين زوجتك، فهذا أفضل ما يساعدك على التأقلم مع التغيرات في المسؤوليات الزوجية.

7. قضاء وقت ممتع معًا:

تستهلك تغيّرات الحياة والمسؤوليات الجديدة وقت الزوجين، لذا يجب إعطاء الأولوية لقضاء وقت جيد معًا، لتعزيز التواصل بينكما وتعميق العلاقة، ومما قد يساعد على ذلك تخصيص وقت مُحدّد تقضيانه معًا بعيدًا عن الأطفال، أو قضاء الأمسيات في الحديث والنقاش بعد الانتقال إلى منزلٍ جديد، أو البحث عن أي طريقة جديدة لقضاء وقت ممتع معًا.