دراسة جديدة توضح بديلا طبيعيا لمسكنات خشونة الركبة

كشفت دراسة علمية حديثة نُشرت في مجلة The Lancet Rheumatology أن إجراء تعديلات بسيطة على أسلوب المشي يمكن أن يسهم بشكل فعال في تقليل آلام الركبة المزمنة. 

الدراسة ركزت على مرضى يعانون من خشونة الركبة بدرجاتها الخفيفة إلى المتوسطة، وهي حالة تنكسية يتآكل فيها الغضروف تدريجيًا مما يؤدي إلى احتكاك العظام وزيادة الألم.

 وأوضحت النتائج أن تغيير زاوية القدم إلى الداخل أو الخارج بمقدار 5 إلى 10 درجات أثناء المشي يقلل بشكل مباشر الضغط على مفصل الركبة، الأمر الذي يساعد على تحسين القدرة الحركية والحد من الأعراض المؤلمة دون الاعتماد على الأدوية.

نتائج سريرية تكشف فاعلية تعديل المشي لمرضى خشونة الركبة

اعتمد البحث على متابعة مجموعة من المرضى الذين خضعوا لبرنامج تدريبي داخل مختبر متخصص في تحليل المشي. زار المشاركون المختبر ست مرات لتعلم كيفية ضبط زاوية أقدامهم بما يتناسب مع حالتهم الطبية. 

وبعد مرور عام كامل، أظهرت النتائج أن هذه التعديلات البسيطة أدت إلى انخفاض ملحوظ في مستوى الألم وتحسن في وظيفة المفصل مقارنة بالمجموعة الأخرى التي واصلت المشي بطريقة تقليدية. 

كما أظهرت فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي أن هذه التغييرات ساعدت في حماية الغضروف من مزيد من التآكل، ما يشير إلى إمكانية إبطاء تطور المرض على المدى الطويل.

اقرأ أيضًا: دراسة تكشف تأثير الحمية الصحية على قدرات كبار السن المعرفية

 تدريب المشي بديل آمن لمسكنات خشونة الركبة

أوضحت الدكتورة فالنتينا ماتسولي، الأستاذة المساعدة في كلية الطب بجامعة نيويورك وأحد المشرفين على الدراسة، أن مستوى التحسن في الألم كان مكافئًا لما يحققه العلاج الدوائي، ولكن دون التعرض للآثار الجانبية التي غالبًا ما تصاحب المسكنات. 

وأضافت أن نتائج الدراسة تمثل خطوة واعدة نحو اعتماد "إعادة تدريب المشي" كخيار علاجي غير جراحي لمرضى خشونة الركبة، خصوصًا في المراحل المبكرة.

 ويرى متخصصون في طب العظام أن هذا الأسلوب قد يشكل جزءًا من خطة علاجية متكاملة تشمل التمارين العلاجية وفقدان الوزن للحفاظ على المفصل بحالة أفضل. 

وبذلك، يبرز تعديل المشي كخيار طبيعي وعملي يوفر للمرضى وسيلة جديدة للسيطرة على آلام الركبة المزمنة وتحسين جودة حياتهم اليومية بعيدًا عن الأدوية والجراحات.