كيث دافي يفقد 15 كجم بسبب تغييرات طفيفة في نمط الحياة. ماذا فعل؟
تمثل عملية فقدان الوزن هدفًا يسعي إليه معظم الرجال لصحة أفضل وللظهور بجسم مثالي بعيدًا عن السمنة المفرطة والأمراض الناتجة عنها، وهو ما حققه المغني المشهور كيث دافي نجم فرقة بويزلايف Boyzlife بسبب اتباعه تغييرات في نمط الحياة، فماذا فعل؟
رحلة كيث دافي في فقدان الوزن
كشف كيث دافي مغني بوي زون Boyzone السابق عن رحلته في اللياقة البدنية ونظامه الغذائي الذي ساهم في فقدانه 15 كيلوجرامًا في فترة زمنية قياسية، مشيرًا إلى أنه أجرى تغييرات طفيفة في نمط الحياة.
وقال دافي إنه شعر بحالة من الاكتئاب والإحباط، ما تسبب في زيادة وزنه إلى 103 كجم، وعندما نظر إلى نفسه، شعر بخيبة الأمل وقرر فقدان الوزن.
اقرأ أيضًا:"ChatGPT" يحدد النظام الغذائي الأفضل لفقدان الوزن.. هل تجربه؟
وأضاف أنه فقد 15 كجم في ثلاثة أشهر بعد إجراء تغييرات في نمط حياته حيث بدأ برنامجًا نتج عنه فقدان وزنه من 103 كجم إلى 88 كجم خلال تلك الفترة الزمنية.
وأوضح كيث دافي إنه اتبع نظامًا غذائيًّا صحيًّا والمواظبة على التدريبات البدنية لمدة 12 أسبوعًا، ما أسهم في فقدان الوزن وتحسن حياته، ناصحًا الجمهور بأن الأمر يتطلب وقتًا وصبرًا لتحقيق الهدف.
