الأرق يجعلك أنانيًّا وعصبيًّا.. دراسة جديدة تؤكد
كشفت دراسة حديثة حاجة الأشخاص إلى أخذ قسط كافٍ من النوم يتراوح بين 10 إلى 13 ساعة بما فيها أوقات القيلولة، بالإضافة إلى تنظيم أوقات النوم والاستيقاظ.
وأكدت الدراسة التي نُشرت في مجلة "PLOS Biology" أن الأرق وعدم أخذ قسط كافٍ من الراحة والنوم لمدة 8 ساعات يوميًّا على الأقل، يؤثر على سلوك الإنسان وقد يجعله أكثر أنانية.
وفحص الخبراء مجموعة من التغيرات في النشاط العصبي والسلوك الشخصي للأشخاص الذين يعانون الأرق، ووجدوا أن قلة ساعات النوم من الأسباب الرئيسة التي تجعل الشخص عدوانيًّا وعصبيًّا وأنانيًّا مع الآخرين.
كما أجرى الخبراء اختبارًا للتأكد من ارتباط الأرق بالأنانية، من خلال تتبع 100 شخص وقياس جودة النوم لديهم، ورغبتهم في مساعدة الآخرين، ووجدوا أن الأشخاص الذين يعانون الأرق أقل عرضة لمساعدة الآخرين، وفقًا لما ذكره موقع "lifestyleasia".
لذا أشارت الدراسة إلى أنه مجرد ساعة واحدة فقط من النوم كافية للتأثير على الوعي الاجتماعي الأساسي وعلى الخيارات التي نتخذها خلال مساعدة الآخرين.
