دراسة جديدة تكشف من ينام أفضل.. المتزوجون أم العُزاب؟
كشفت دراسة جديدة أن ما يعتقده العبض بأن النوم بمفرده على السرير يجعله ينام أفضل عن وجود شخص بجانبه يعد خطأً.
فقد قالت الدراسة إن البالغين الذين يشاركون أسرّتهم مع شريك، يكون الأرق عندهم أقل حدة، ويستمتعون بوقت نوم أطول، ما يجعلهم أكثر رضا عن حياتهم وعلاقاتهم.
وأضافت الدارسة التي نشرتها مجلة Sleep أنه بالإضافة إلى ذلك يتمتع هؤلاء بانخفاض مستويات التوتر والاكتئاب والقلق. وشملت الدراسة نحو 1007 بالغين في سن العمل في ولاية بنسلفانيا.
قال مايكل غراندينر، مدير برنامج أبحاث النوم والصحة في جامعة أريزونا في توكسون، وكبير مؤلفي كتاب الدراسة، إن نتائج الدراسة كانت مختلفة قليلاً عندما تعلق الأمر بوجود طفل في السرير.
حيث أفاد المشاركون في الدراسة الذين ناموا مع أطفالهم في معظم الليالي بشعورهم بالمزيد من الأرق، والمزيد من التوتر وسوء الحالة المزاجية في اليوم التالي.
وأوضح أن هذا يعود لأسباب تتعلق بالسلامة أو التنشئة الاجتماعية فقد كان البشر يميلون إلى النوم في مجموعات حول النار حتى يشعر الناس بالأمان أكثر عندما يكون شخص بالغ آخر في السرير.
اقرأ أيضًا: الشخير خلال النوم عند الرجال.. إليك الأسباب وطرق العلاج
وأضاف أن الأشخاص الأكثر اكتئابًا وقلقًا ويميلون إلى النوم بمفردهم، ولهذا يعد الأمر نسبيًّا، فإذا تسبب شريك شخص ما في شعور الشخص بالتوتر، فقد يشعر بحاجة للنوم بمفرده.
