كيف تمنع تقدم السن من التأثير على وسامتك؟
مع التقدم في العمر يخط الزمن آثاره على بشرة الرجل في صورة تجاعيد وأحيانا أخاديد، لينتقل الإنسان من مرحلة الشباب إلى الشيخوخة مارا بالكهولة.
وتشترك عوامل كثيرة في هذه الآثار مثل التقدم في العمر وفقدان البشرة لنضارتها وتأثير البيئة الخارجية ونمط الحياة والضغوط النفسية.
ويحاول الإنسان منذ آلاف السنين البحث عن وسائل للوقاية من هذه التجاعيد أو إبطاء عجلة الزمن، وبالفعل يمكن اتخاذ بعض الإجراءات الوقائية التي تقلل من أثر التقدم في العمر على البشرة أو مظاهر شيخوخة الوجه.
سنقدم في هذه المقالة عدة نماذج لهذه الإجراءات ونجيبكم على أشهر الأسئلة التي تراودكم.
هل يزداد الرجال وسامة مع التقدم في العمر؟
تقول ميشيل دروين، أخصائية علم النفس التنموي، إن الفكرة القائلة بأن الرجال يصبحون أكثر جاذبية مع تقدم العمر ليست صحيحة تماماً، فمع تقدم الناس في العمر، من الطبيعي تحوُّل البشرة لجلد أرقّ وأكثر جفافاً، وزيادة التجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى. ومع ذلك، يظهر الكثير من الرجال فوق الـ50 بشكل أكثر وسامة، فكيف ذلك؟
اقرأ أيضا: من علامات الوسامة.. دراسة تؤكد: الرجل الأصلع أقوى وأكثر ذكورة
كيفية منع شيخوخة الجلد المبكرة
السر كله هو في الاعتناء ببشرتك، ولمنع شيخوخة الجلد المبكرة، يوصي أطباء الجلد المعتمدون باتباع بعض النصائح البسيطة لمحاربة آثار التقدم في السن، وتلعب الشمس دوراً رئيساً في شيخوخة بشرتك المبكرة، ولمساعدتك على منع شيخوخة الجلد المبكرة، يقدم أطباء الأمراض الجلدية لمرضاهم النصائح التالية:
- احمِ بشرتك من أشعة الشمس كل يوم: سواء كنت تقضي يوماً على الشاطئ أو تقوم ببعض المهمات، فإن الحماية من أشعة الشمس في غاية الضرورة، يمكنك حماية بشرتك بالبحث عن الظل والتستر بملابس واقية من الشمس - مثل قميص خفيف الوزن وبأكمام طويلة، وقبعة واسعة الحواف، ونظارات شمسية، واستخدام واقياً من الشمس كل يوم على جميع مناطق بشرتك التي لا تغطيها الملابس.
- إذا كنت تدخن، توقف! يسرع التدخين بشكل كبير من تقدم البشرة في العمر، ويسبب التجاعيد والبشرة الباهتة الشاحبة.
- تجنب تعابير الوجه المتكررة: عندما تقوم بتعبير وجه، فإن العضلات الأساسية تنقبض، إذا قمت بشد العضلات نفسها بشكل متكرر لعدة سنوات، تصبح هذه الخطوط دائمة.
- اتبع نظاماً غذائياً صحياً ومتوازناً: تشير نتائج بعض الدراسات إلى أن تناول الكثير من الفواكه والخضراوات الطازجة قد يمنع شيخوخة الجلد المبكرة، وتشير نتائج الدراسات البحثية كذلك إلى أن النظام الغذائي الذي يحتوي على الكثير من السكر أو الكربوهيدرات المكررة الأخرى يمكن أن يسرع من علامات التقدم في السن.
- تمرن معظم أيام الأسبوع: تشير نتائج بعض الدراسات إلى أن التمارين المعتدلة يمكن أن تُحسّن الدورة الدموية وتعزز جهاز المناعة. وهذا بدوره قد يعطي البشرة مظهراً أكثر شباباً.
- اغسل وجهك مرتين في اليوم وبعد التعرق الشديد: يؤدي التعرق خاصة عند ارتداء قبعة أو خوذة إلى تهيج الجلد، لذا عليك غسل بشرتك بأسرع ما يمكن بعد التعرق.
ضع مرطباً للوجه كل يوم: يحبس المرطب الماء في بشرتنا، مما يمنحها مظهراً أكثر شباباً.
- عامل مع بشرتك بلطف: استحم بماء دافئ وليس ساخنًا. واستخدم منتجات الصابون والمرطبات اللطيفة على البشرة.
اقرأ أيضا: كيف يزداد الرجال وسامة مع التقدم في العمر؟
منتجات تخفي آثار التقدم في السن
ضع منتجات تخفي آثار التقدم في السن، واستخدم منتجات كالتي سنخبرك عنها في ما يلي:
ملحوظة: تم اختبار كل من هذه المنتجات على مدار 14 يوماً، وتشمل المكونات الرئيسة التي يجب البحث عنها تلك التي تعزز إنتاج البشرة الطبيعي للكولاجين - مثل حمض الجليكوليك المهم للحفاظ على الجلد، وحمض الهيالورونيك.
1- ليفت أكتيف سبيشيليست Collagen Specialist: كريم لمقاومة التجاعيد، يصحح جميع أنواع التجاعيد و البقع الداكنة.
2- ليفت أكتيف Night Supreme: كريم للعناية الليلية معزز بتركيبته الأعلى تركيزاً من مادة الرمنوز %5 وأحماض مقشرة، ليسرع عملية تجديد الخلايا في أثناء النوم. يصحح التجاعيد حتى العميقة منها. يشد البشرة و يحسنها من الداخل.
3- ليفت أكتيف LIFTACTIV VITAMIN C 15% :SERUM سيروم للوجه: فيتامين سي مضاد للأكسدة يعالج البشرة ويحارب علامات تقدم السن والتعب في 10 أيام.
4- ليفت أكتيف Supreme for Normal Skin: كريم للبشرة العادية للعناية النهارية معزز بتركيبته الأعلى تركيزاً من مادة الرمنوز %5 وأحماض مقشرة ليسرع عملية تجديد الخلايا في أثناء النوم. يصحح التجاعيد حتى العميقة منها. يشد البشرة و يحسنها من الداخل.
5- ليفت أكتيف Eyes Supreme: كريم وسيرم للعينين، يخفف الانتفاخ تحت العين، ويعالج الهالات السوداء.
6- كريم بريكل للرجال المضاد للشيخوخة Brickell Men's Revitalizing: هذا الكريم المضاد للشيخوخة للرجال يقلل بشكل كبير من التجاعيد والخطوط وغيرها من علامات الشيخوخة، ويصلح للرجال في أي عمر ومع أي نوع من أنواع البشرة - خاصةً الوجوه الجافة والحساسة والتي تبدأ في التقدم في السن، أما عن مكوناته الرئيسية فهو من مكونات طبيعية وعضوية المعتمدة، بما في ذلك DMAE وMSM وحمض الهيالورونيك والشاي الأخضر. 100٪ طبيعي ، 81٪ عضوي.
7- مرطب الوجه أولاي ريجينيريست Olay Regenerist:
كريم الكولاجين الببتيد يوفر فوائد الكولاجين الببتيد + 24 ساعة من الترطيب المكثف، صنع بعناية ليمنحك هذا الكريم الخالي من العطور نتائج قوية بدون ملمس دهني لزج، وبمكونات مجربة، مثل كولاجين ببتيد وفيتامين ب 3 +، كما يمنح ترطيب على مدار 24 ساعة، ضعه على وجهك ورقبتك صباحا ومساء، ومع أسبوعين من الاستخدام، ستظهر بشرتك وتشعر بأنها مشدودة بشكل واضح وستكون الخطوط الدقيقة والتجاعيد أقل وضوحا.
كيفية الحفاظ على الابتسامة الصحية
الابتسامة جزء مهم من وسامة الرجل، ومع التقدم في السن تتأثر اللثة والأسنان، ولذلك نضع بعض النصائح للحفاظ على صحة الأسنان واللثة:
ما الذي يحدث؟
قد تنسحب اللثة عن أسنانك، ويُمكِن كذلك أن تتسبَّب بعض الأدوية، مثل الأدوية المستخدمة في علاج أمراض الحساسية والربو وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم، في جفاف الفم.
ونتيجةً لذلك، قد تُصبِح الأسنان واللثة أكثر عرضةً إلى حدٍّ ما للتسوُّس والعدوى.
ما يُمْكِنُكَ فعله لتعزيز صحة الفم؟
- استعمال الفرشاة والخيط: اغْسِلْ أسنانكَ بالفرشاة مرتين يوميًّا، ونَظِّفْ ما بين الأسنان مرة واحدة في اليوم — باستخدام خيط تنظيف الأسنان بانتظام، أو باستخدام منظِّف لما بين الأسنان — مرة واحدة في اليوم.
- حدد مواعيد منتظمة لإجراء الفحوصات: اذهب لزيارة طبيب الأسنان أو اختصاصي صحة الأسنان؛ لإجراء فحوص الأسنان العادية.
- غسل الأسنان قبل النوم: هناك بعض الرجال يهملون تنظيف أسنانهم ليلاً ما يسرع عملية التسوس، ولذلك لا بد من الحرص على التخلص من الجراثيم وتراكم الأطعمة الموجودة على الأسنان خلال ساعات اليوم.
- شرب الماء بكثرة: يعد شرب الماء من أفضل النصائح لتعزيز الصحة، بما فيها صحة الفم، ويوصى بشرب الماء بعد كل وجبة.
اقرأ أيضا: معايير الوسامة حول العالم.. في أي دولة ستكون وسيماً؟
عزيزي الرجل لم يفت الأوان بعد، حتى الأشخاص الذين ظهرت عليهم بالفعل علامات الشيخوخة المبكرة للجلد يمكنهم الاستفادة من إجراء تغييرات في نمط الحياة من خلال حماية بشرتهم من أشعة الشمس والتوقف عن التدخين.
