15 طريقة تساعدك على قضاء وقت الفراغ
لا شك أنّ وجود وقت الفراغ هو شيء ضروري للإنسان، فهو يحتاج إلى راحة من الأعمال المستمرة، حتى يمكنه استثمار هذا الوقت في فعل شيء معين يحبه أو يرغب به.
إذا لم يكن لديك وقت الفراغ الخاص بك، ستجد نفسك في الكثير من الأحيان تشعر بالإرهاق مع عدم القدرة على متابعة حياتك اليومية. إذًا كيف يمكنك استثمار وقت الفراغ؟
أولًا: طرق قضاء وقت الفراغ في التطوير المهني
على الرغم من أنّ وقت الفراغ هو وقت خاص بك، إلّا أنّ ذلك لا يمنع استثماره في بعض الأنشطة الخاصة بالتطوير المهني. إذ ربما أنت بحاجة إلى تطوير نفسك في شيء معين، أو ترغب في تعلم لغة جديدة، وبالتالي وقت الفراغ سيكون هو الوقت المناسب من أجل تحقيق هذا الأمر. تشمل طرق التطوير المهني:
1- قراءة الكتب
تعد الكتب إحدى أهم وسائل التطوير المهني التي يمكن استثمار وقت الفراغ في قراءتها. يمكنك فعل ذلك من خلال النسخة الورقية للكتب، أو أيضًا من خلال الحصول على نسخة إلكترونية، يمكنك تصفحها من خلال جهاز الكومبيوتر الخاص بك أو من خلال الهاتف المحمول.
السبب في شهرة الكتب كمصدر للتطوير المهني هو توفرها بسهولة لمن يرغب في التعلّم. كل ما تحتاج إليه هو البحث جيدًا، حتى تعرف ما هو الكتاب الملائم لاحتياجاتك الحالية، ثم تبدأ في استخدام هذا الكتاب، كمصدر رئيس في عملية التعلّم الخاصة بك.
2- مشاهدة الدورات التعليمية
في الوقت الحالي توجد العديد من المواقع التي تقدم دورات مجانية. لذا، فإنّ مشاهدة الدورات التعليمية يعد من أفضل خيارات قضاء وقت الفراغ. يمكنك البحث أولًا في المواقع المختلفة، حتى يقع اختيارك على الدورات المجانية التي تتوافق مع احتياجك، ثم تبدأ التسجيل في هذه الدورة، لتخوض رحلة التعلم الخاصة بك.
3- مشاهدة الفيديوهات التحفيزية والملهمة
ليس ضروريًا اقتصار التطور المهني على المعلومات أو المهارات التي تكتسبها، لكن قد يشمل تطورك في الكثير من الأحيان التركيز على سلوكياتك. لذا، يمكنك استثمار وقت الفراغ في هذا الأمر، من خلال البحث عن الفيديوهات التحفيزية والملهمة لك التي من شأنها التأثير على طريقة تفكيرك.
من أهم المواقع التي تقدم لك هذا الخيار، موقع TEDx الذي يحتوي على محاضرات ومشاركات من العديد من المحترفين حول العالم في مختلف مجالات الحياة.
4- العمل في وظيفة بدوام جزئي أو عمل حر
على الرغم من أنّ وقت الفراغ هو الوقت الخاص بالراحة في بعض الأحيان، أو الأنشطة الترفيهية أو التعليمية البسيطة في أحيانٍ أخرى. إلّا أنّه قد تحتاج إلى استغلال هذا الوقت مهنيًّا، من خلال العمل في وظيفة بدوام جزئي أو عمل حر. قد يناسبك هذا الخيار إذا كنت طالبًا وتريد امتلاك مصدر دخل خاص بك، أو إذا كنت موظفًا وتبحث عن مصدر لتحسين دخلك.
ثانيًا: قضاء وقت الفراغ في أنشطة ترفيهية وممتعة
بالطبع لا يجب استغلال وقت الفراغ في الأنشطة التعليمية دائمًا، بل لا بد من الاهتمام بالأنشطة الترفيهية وطرق الاستمتاع بالوقت بعيدًا عن متطلبات العمل أو الدراسة. لذا، هناك بعض الطرق التي تساعدك على فعل ذلك.
5- المشي
إذا كنت تعتاد على العمل باستمرار من المنزل، فأنت بحاجة إلى الخروج من المنزل للحصول على بعض الهواء النقي، وكذلك لتجديد الطاقة. يمكنك استغلال وقت الفراغ لفعل ذلك، والخروج من المنزل للمشي في الأماكن التي تحبها. احرص على اختيار التوقيت المناسب حتى تشعر بالمتعة في أثناء المشي، ولا يضايقك الجو بسبب الحر أو الزحام أو غيره.
6- ممارسة الرياضة
في الواقع ممارسة الرياضة هي نشاط مهم لك من أجل صحتك الجسدية، وكذلك تحسين تركيزك في أثناء الدراسة أو العمل. لذا، يمكنك استثمار جزء من وقت الفراغ في ممارسة الرياضة، حتى لو كنت ستفعل ذلك من المنزل، بالاعتماد على تطبيقات ممارسة الرياضة على الهاتف التي تتيح لك هذا الأمر.
7- التأمل
في العصر الرقمي فإنّ الحياة تأخذ نمط السرعة دائمًا. لذا، أنت بحاجة إلى التحكم في أثر هذا الأمر عليك، من خلال بعض الأنشطة التي تتسم بالهدوء. من بين هذه الأنشطة التأمل، الذي يساعدك على التفكير في الحياة بطريقة مختلفة، ويساعد على تصفية ذهنك. لذا، التأمل من الأنشطة التي يمكنك ممارستها في وقت الفراغ.
8- الألعاب المختلفة
إذا كنت من هواة الألعاب، سواءً ألعاب الهاتف والكومبيوتر، أو الألعاب التي تتطلب الخروج من المنزل، فالخياران مناسبان لك. يمكنك قضاء وقت الفراغ في ممارسة الألعاب، والاستمتاع بأجواء المنافسة والتحدي مع أصدقائك، أو حتى مع نفسك.
9- زيارة أماكنك المفضلة
إذا كانت لديك أماكن مفضلة في مدينتك تحب الذهاب إليها، فبإمكانك استغلال وقت الفراغ في فعل ذلك، والخروج لزيارة هذه الأماكن. يمكنك أيضًا التفكير في معرفة أماكن جديدة والذهاب لزيارتها في وقت الفراغ، حتى تحصل على تجربة جديدة عن المعتاد بالنسبة لك.
10- مشاهدة الأفلام والمسلسلات
من أكثر أنشطة وقت الفراغ انتشارًا هي مشاهدة الأفلام والمسلسلات، فهذا الخيار الذي يفضله العديد من الأفراد، إذ لا يتطلب منهم أي مجهود سوى الجلوس للمشاهدة. كما يضيف لهم شعورًا بالراحة والاستمتاع دون أي مشقة.
11- التطوع
إذا كنت ممن يفضلون استثمار وقت الفراغ في أنشطة ذات قيمة، فإنّ العمل التطوعي يعد أحد الخيارات المناسبة لذلك. كل ما تحتاج إليه هو البحث عن الفرص التطوعية الموجودة من حولك، والوصول إلى اتفاق معهم بشأن الوقت الذي يمكنك قضائه معهم، والحرص على ممارسة النشاط في هذا الوقت.
12- قضاء الوقت مع الأهل والأصدقاء
يجب ألّا تنسى أهلك وأصدقائك أبدًا من وقتك. لذا إن كنت مشغولًا في دراستك أو عملك، فإنّ تخصيص جزء من وقت الفراغ للجلوس معهم هو شيء ضروري لا بد منه. يمكنك تخصيص يوم لأهلك، ويوم آخر لأصدقائك، مع الحرص على الاستمرار في هذا الأمر دائمًا، وألّا تدع شيئًا ليؤثر عليك في سبيل الحفاظ على هذا النشاط.
13- ممارسة هوايتك المفضلة
سواءً كنت تحب الرسم أو الكتابة أو العزف أو الغناء أو الطبخ، يعد وقت الفراغ فرصة جيدة بالنسبة لك لممارسة هوايتك المفضلة. إذا لم يكن لديك أي هواية بعد، فمن الجيد التفكير بشأن تعلُّم هواية جديدة، إذ يساعدك هذا على تجديد طاقتك والاستمتاع بوقتك.
14- قراءة الكتب والروايات
قد تكون قراءة الكتب هي نشاط تعليمي، لكنّها أيضًا قد تكون نشاطًا للاستمتاع بوقتك. في هذه الحالة ستختلف نوعية الكتب التي تقرأها، فبينما النصيحة السابقة كانت عن الكتب التعليمية، ستركّز هذه النصيحة على الروايات والكتب وقراءتها بهدف المتعة وقضاء وقت جيد.
15- عدم فعل شيء
على الرغم من عدم اهتمام البعض بذلك، لكن أحد أهم الأنشطة التي يمكنك استغلالها في وقت الفراغ، هي أن تجلس دون فعل أي شيء. يمكنك الجلوس فقط دون أي نشاط محدد، ومحاولة الاستمتاع بالوقت من أجل تصفية الذهن من الضغوطات المعتادة الخاصة بالعمل.
أيًا تكن طريقتك في قضاء وقت الفراغ، فمن المهم الحرص على التنوع بين الأنشطة، وألّا تختار نشاطات تطويرك المهني على حساب بقية النشاطات. إذ إنّ وقت الفراغ هو فرصتك للاستمتاع بالوقت بعيدًا عن بقية الأشياء في حياتك، وأنت بحاجة إلى استثمار هذا الأمر بالطريقة المناسبة.
ختامًا، كما تتعلم تخطيط وقتك في المهام الأساسية، تعلم أيضًا تخطيط وقت الفراغ، حتى تحصل على فرصتك للاستمتاع بالحياة بعيدًا عن الضغوطات. ولا تحاول ملء هذا الوقت بالعمل المستمر، إلّا في أضيق الحدود، حتى تقدر على شحن طاقتك مرة أخرى، للعودة إلى العمل لاحقًا وأنت في كامل نشاطك. هكذا ستقدر على استثمار كل لحظة في حياتك بالطريقة المناسبة.
المصادر:
