لماذا يستخدم لاعبو كرة القدم حمامات الثلج عقب المباريات؟
منوعات 30 أكتوبر 2020
يؤدي لاعبو كرة القدم ما يزيد على 700 تغيير في الاتجاه ويقطعون ما يزيد على 10 كيلو مترات خلال المباراة الواحدة مما يتسبب في إحداث إجهاد مضاعف للعضلات، ويتبع كبار نجوم كرة القدم على رأسهم كريستيانو رونالدو والويلزي غاريث بيل ونيمار طريقة العلاج بالبرودة عبر غمر الجسم بحمامات الثلج عقب المباريات الشاقة لمساعدة العضلات على التعافي بعد المجهود المضاعف.
أهمية حمامات الثلج
وتساهم حمامات الثلج في الحد من تلف العضلات وعدم الراحة والتخفيف من تأخر ظهور وجع العضلات؛ وينصح الأطباء الرياضيين بألا تتجاوز مدة الحمام 15 دقيقة فقط لتفادي الانخفاض المفاجئ في درجة حرارة الجسم مما يعرضه للصدمة والموت المفاجئ؛ كما ينصح الأطباء بارتداء جوارب القدمين وأخذ حمام ساخن بعد حمام الثلج لاستعادة تدفق الدم لمختلف أجزاء الجسم.
