تعاني من قلة نمو شعر اللحية.. اتبع هذه النصائح لإنباتها بسرعة
تمثل اللحية الكثيفة أحد مظاهر الجمال لدى عدد كبير من الرجال، فهي تُعطي مظهراً أكثر جاذبيّة وأكثر رجولة، وفيما تنمو شعر اللحية لدى بعض الرجال بشكلٍ سريع وكثيف يُعاني البعض الآخر من بُطء وقلّة نموها أو ظهور الشعر بشكل عشوائي وغير منظم نتيجة عدة عوامل قد تكون صحية أو نفسية، ولذلك سوف نسلط الضوء على الاتي:
دليل الرجل العربي الأنيق للبدلة الصيفية
أسباب عدم إنبات شعر اللحية:
- نقص الهرمونات الموجودة في الجسم.
- حدوث خلل واضطرابات في افراز الغدة النكافية.
- اصابة أحد أفراد العائلة بعدم انبات شعر اللحية، وهذا يرجع إلى العامل الوراثي.
- عدم اتباع نظام غذائي سليم وصحى، وخاصة عدم تناول المكملات الغذائية التي تحتوى على الفيتامينات.
- عدم استخدام الكريمات والمرطبات أثناء التعرض لأشعة الشمس.
- عدم العناية بالبشرة.
- الإفراط في التدخين.
- الإصابة بمرض الثعلبة.
كيف تختار نمط اللحية الذي يتناسب مع تسريحة شعرك؟
طرق إنبات شعر اللحية وتكثيفه :
قشّر الوجه مرَّة أسبوعيّاً، وذلك باستخدام مُقشّر أو غسول مُخصّص للرجال، وذلك مُهمّ لإزالة الخلايا الميتّة من الجلد، وهذا بدوره يُحفّز على نمو الشعر الجديد، ويُمكن أيضاً استخدام قناع للتقشّير، وذلك بوضع القناع على الوجه وتركه لمُدَّة عشر إلى ثلاثين دقيقة قبل غسله عن الوجه.
حافظ على نظافة الجلد: اغسل الوجه بالماء الدافئ، وباستخدام غسول لطيف للبشرة صباحاً ومساءً، فالجلد النظيف يُحفّز نمو الشعر الصغير.
استخدم كريم أو مُرطب يحتوي على الإيوكاليبتوس Eucalyptus: فالمُستحضرات الَّتي تحتوي على الإيوكاليبتوس مُفيدة جدّاً لمُساعدة الشعر على النمو بشكلٍ أسرع على الوجه، ويجب إزالة أي جلد جاف أو مُتقشّر من الوجه قبل ترطيبه بالمُستحضر لضمان نتائج أفضل.
ابحث في وجهك عن أيّ شعرٍ غير نامي: أي الشعر الَّذي ينمو تحت الجلد، فهذا الشعر سيجعل اللحية تبدو غير مُتساوية بالنمو، وستبدو وكأنَّ بها فراغات.
احصل على نومٍ كافٍ: إنَّ النوم سيُساعد خلايا الجلد التالفة على إصلاح نفسها، وسيُحفّز على نمو اللحية.
هكذا تجعل طلتك الخارجية تدفع ثقتك بنفسك إلى عنان السماء !
تخلّص من التوتر بطُرقٍ صحّيّة: يُمكن لشعر اللحية أن ينمو بشكلٍ أسرع إذا ما كُنت مُرتاحاُ وغير متوتر، فالتوتر يُمكن أن يتسبّب بتساقط الشعر، ومن الطُرق الَّتي يُمكن بها التخلص من التوتر مُمارسة التمارين الرياضيّة، فالتمارين الرياضيّة تُحسّن وتُنشط الدَّورة الدَّمويّة إلى مُختلف أنحاء الجسم ومنها الوجه، وهذا بدوره سيُحفز نمو الشعر.
تناول الكثير من البروتينات وكمية صحية من الدهون الغذائية - بما في ذلك البيض والحليب والفاصوليا واللحوم الخالية من الدهون - لتعزيز نمو شعر الوجه. توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بأن يتناول الرجال البالغين 56 جرامًا على الأقل من البروتين يوميًا، مع تناول الدهون التي تستهلك أقل من 20 إلى 35 في المائة من السعرات الحرارية اليومية. والأطعمة الغنية بفيتامين A، C، B12 و E - مثل الجزر والحمضيات والأسماك والجوز والقرنبيط - تدعم أيضاً نمو شعر الوجه وصحته.
زيادة مستويات هرمون التستوستيرون الخاص بك من خلال التمرين. من الضروري تعزيز التدريبات وممارسة التمارين لتعزيز القلب والأوعية الدموية العادية لزيادة إنتاج هرمون التستوستيرون.
قم بتدليك الوجه بكريم الترطيب للبشرة لتعزيز نموه وللمساعدة على تهدئة وتنعيم الشعر وتعزيز ليونته. يتم تطبيقه يوميًا أو كل بضعة أيام، وفقًا لنوع بشرتك ونوع الشعر.
