You are here

×

3 طرق تسرع من نمو الشعر

الرجل: دبي

للرجل الباحث عن طرق لتسريع نمو الشعر، وخصوصا من يرغب بإطالة لحيته، اقرا المقال التاتلي لتتمكن من معرفة أسرع الطرق لتطويل الشعر والتسريع من نموه: 

نوع الطعام: للطعام الأثر الأكبر في عملية نمو الشعر ، لأن الشعر بحاجة إلى البروتين لتنفيذ عملية البناء ، الإكثار من تناول البيض واللحم ، والأطعمة الغنية بالبروتين مثل البقوليات التي تتمثل في العدس و الفول.

هرمون التيتيسترون: عليك بالتمارين ورفع الأثقال لأنها تزيد من إفراز هرمون التيتيسترون وهو المسؤول عن ظهر اللحية والشارب عند الرجل.

النوم: يقوم الجسم بالبناء خلال النوم ، لذلك عليك أن تحافظ على عدد ساعات لا يقل عن 6 -  8 يوميا ، ويفضل النوم في غرفة ظلماء. N

التعليقات

أضف تعليق