-
لياقةأفكار خلاقة لحماس دائم عند ممارسة التمارين الرياضية
رغم الفوائد العديدة التي تحصل عليها من خلال ممارستك التمارين الرياضية، إلا أنك قد تشعر بالملل وتفقد حماستك ما يتسبب في عزوفك عن الذهاب إلى الصالات
-
لياقةالرياضة أم الريجيم؟ أيهما أكثر فعالية للتخلص من الوزن الزائد في الشتاء؟
زيادة الوزن خلال فصل الشتاء تعد مشكلة شائعة يعاني منها الكثير من الأشخاص، وهي عادة ما تحدث نتيجة لعدة عوامل من بينها على سبيل المثال الإقبال بشكل أ
-
لياقةتمرين "Jumping Jacks" لحرق الدهون (فيديو)
تمارين "الكارديو" واحدة من أفضل التمارين وأكثرها سهولة في المساعدة على الحفاظ على الوزن والصحة بشكل عام. نصائح هامة لمن يحبون القيا
-
لياقةنصائح هامة لمن يحبون القيام بالتمارين الرياضية ليلاً.. تعرف عليها
البعض منا يحب ممارسة التمارين الرياضية في المساء، ونقدم إليك بعض المعلومات الضرورية لك، إذا كنت ممن يحبون أداء التمارين الرياضية ليلاً.
-
رياضة متنوعةبخطوات بسيطة.. هكذا ترسم خطة تمارين رياضية للتخسيس من المنزل
الكثير من الأشخاص لا يملكون الوقت الكافي للذهاب الى الجيم، ولكن ذلك لا يعني الامتناع عن ممارسة الرياضة في المنزل، فقد حان الوقت لاتخاذ موقف جاد للت
-
أفضل 10 أطعمة يمكن تناولها قبل ممارسة الرياضة
الرجل-دبي: يحتار الكثيرون في اختيار أنواع الأطعمة التي يجب أن يتناولوها قبل ممارسة التمارين الرياضية، لضمان تحقيق أفضل النتائج المرجوة للجسم والص
-
افضل تمارين لبناء عضلات الكتف
3 تمارين لبناء عضلات الكتفين والجزء الاعلى من الجسم إن الحفاظ على ذراعين وكتفين يتمتعان بمرونة عالية، يفرض القيم بتمارين بسيطة إنما بانتظام. ولهذه
-
للحصول على جسم رياضي للرجال
خطتك للحصول على جسم متناسق الحصول على جسم متناسق، يبقى هاجسا لدى كثيرين إذ ان هذا الامر يعني توافر عوامل مختلفة، هي كالآتي: التمارين الرياضية
-
تمرين بسيط يحميك من آلام الظهر
الرجل: دبي أوضح البروفيسور إنغو فروبوزه أن العضلات القوية والكبيرة ليست وحدها هي التي تقي من آلام الظهر. وأضاف الخبير الألماني أن الظهر القوي يحتاج
-
تمارين تمدد عضلات الجسم للاعبي الغولف
تمارين تمدد للاعبي الغولف إن ممارسة رياضة الغولف، تحتاج الى الاستعداد جيدا منعا لحدوث اي تشنج عضلي او مزق قد يحصل ويتسبب بأوجاع حادة. غالبية الناس
- Page 1
- ››