شركات يابانية تنشئ غرف قيلولة للموظفين ومكافآت على عدد ساعات النوم

قامت شركة "نكست بيت" اليابانية بإنشاء غرفتي نوم بمقر الشركة، لحث موظفيها على الحصول على قيلولة خلال يوم العمل.  صور| أجمل القصو

رواد أعمال ناجحون: "النوم مخلوق للخاسرين"

لا يجوز التطرق لمسألة النوم وكيفية إدارته في عالم الريادة وكبار المسئولين وطرق تعاملهم مع الأدوار المنوطة لساعات الراحة على الصعيدين الجسدي والعقلي

كيف يؤثر نوم النهار على كفاءة عمل الدماغ ؟

ينهمك كثير من الأشخاص في عملهم لفترات طويلة على مدار اليوم دون الحصول على قسط من الراحة يمكنهم من إعادة شحن طاقتهم من جديد واستكمال يومهم بنشاط، إل

هل هناك علاقة بين قلة النوم وزيادة الوزن ؟

يعد حصول الأشخاص على قسط كافي من النوم من أكثر الأمور التي تؤثر على الصحة العامة حيث يعمل النوم على تنظيم عدد من العمليات الحيوية في الجسم. أ

تجنبًا للخطر.. ما هي المدة المثالية لعدد ساعات النوم ؟

يعد حصول الفرد على قسط كافي من النوم من أكثر الأمور التي تؤثر على صحته بشكل عام، حيث تزايد فترة النوم أو نقصانها قد يكون له تأثير كبير على صحة قلبه

للتعمق في النوم خلال مدة قصيرة.. عليك ارتداء هذا النوع من الملابس

يعاني الكثير منا من مشكلات الأرق التي تواجهنا خلال فترة النوم، مما يتسبب في صعوبة التعمق في النوم والحصول على قسط من الراحة، إلا أن هناك عدد من الع

أسباب حالة ضيق التنفس أثناء النوم

يعاني الكثير من الأشخاص من ضيق التنفس أثناء فترة النوم الأمر الذي يؤثر بشكل سلبي على نشاطهم وطاقتهم في اليوم التالي بسبب حرمانهم للنوم خلال الليل،

قسط من الراحة والنوم في عطلة الأسبوع يطيل عمرك لسنوات

على مدار 13 عاماً من الأبحاث والدراسات حول عادات النوم عند البشر، توصلت الدراسات بمختلف طرق تناولها للمسألة إلى نتائج بحثية متقاربة، وكان أكثرهم تص

#نعم_أتغير.. فشلت في ضبط إيقاع نومك في رمضان ؟..إليك هذه النصائح

على الرغم من الفوائد العقائدية والصحية لشهر رمضان الكريم على الصائمين والتي تجعل الإنسان ينطلق نحو الأفضل في دينه ودنياه إلا أن التعامل مع شهر رمضا

تنظيم النوم بشكل فعّال خلال شهر رمضان المبارك

تعتبر قلة النوم مصدر قلق لكثير من الناس في دولة الإمارات العربية المتحدة ؛ وتؤدي قلة النوم إلى ضعف فعّالية جهاز المناعة الذي يعمل على الدفاع ضد الف