-
يزعجك الأرق يوميًا؟ إليك 4 نصائح مهمة لنوم جيد
يعاني الكثيرون من مشكلة الأرق وصعوبة النوم لساعات طويلة على مدار الليل، ما يؤثر على نشاطهم في اليوم التالي وعدم قدرتهم على القيام بأي مهام.
-
تشعر بالنعاس اثناء العمل؟..إليك بعض النصائح لاستعادة نشاطك
يعاني الكثير من الموظفين من الشعور بالنعاس والرغبة الشديدة في النوم أثناء العمل، ما يدفعهم لتناول مشروبات الطاقة أو القهوة كمحاولة لاستعادة نشاطهم.
-
-
تجنب هذه الممارسات.. نصائح إيلون ماسك للحصول على نوم جيد
أفصح الملياردير إيلون ماسك، الرئيس التنفيذي لشركتي «سبيس إكس» و«تسلا» عن سره للحفاظ على جودة نومه وصحته العامة من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة
-
لماذا يفضل البعض معانقة الوسادة عند النوم؟..علم النفس يجيب
يتخذ البعض وضعيات نوم معينة تمنحه الراحة والاسترخاء ؛ إلا أن البعض قد يحتاج إلى المزيد فيعجز عن الخلود للنوم دون معانقة وسادة. تفسير معا
-
-
«Scanwatch» ساعة ذكية جديدة تنقذ حياتك أثناء النوم.. كيف تعمل؟ «فيديو»
أزاحت شركة «Withings» الفرنسية، الستار عن ساعتها الذكية الجديدة التي تأتي باسم «Scanwatch» ويمكنها إنقاذ حياتك أثناء النوم. نموذج مشابه ل
-
قد تكون قاتلة.. دراسة طبية تحذر من هذه الوضعية خلال النوم
يختار كل منا وضعية النوم التي تساعده على الشعور بالراحة بشكل أكبر، إلا أن دراسة طبية حديثة توصلت إلى أن إحدى الوضعيات لها تأثير سلبي على الصحة
-
-
خذ قيلولة.. دراسة جديدة تؤكد فوائدها على صحة القلب
دراسة جديدة تقول إنّ الغفوة لا تعدّ انغماساً في التّكاسل. ولعدم المغالاة ، قد تكون في الواقع جيدة لقلبك. في مقالة جديدة نشرت في مجلّة ا
-
16 دقيقة أقل من النوم تؤدي لخلل وظيفي
يعتبر الحصول على قسط كافٍ من النوم أمراً ضرورياً من أجل الحفاظ على الصحة والحصول على الطاقة اللازمة خلال اليوم للقيام بمختلف أنواع المهام اليومية.
-
لنوم صحي وصحيح.. تطبيق dayzz يعلمك الاسترخاء
نشعر جميعا بتحسن بعد نوم جيد في الليل، ولكن هناك ما هو أكثر من مجرد الاستيقاظ في الصباح والشعور بالانتعاش والجاهزية ليوم طويل. من المعلوم أن
-
وضعيات النوم الأفضل لآلام الكتف والظهر والرقبة
يقضي البشر حوالي ثلث حياتهم نائمين، الأمر الذي يجعلنا نركز على مدى تأثير النوم السليم والصحي على جسمنا، وماهية الدور الذي يلعبه في معالجة الأمراض ا
- الصفحة 1
- ››