-
صحة16 دقيقة أقل من النوم تؤدي لخلل وظيفي
يعتبر الحصول على قسط كافٍ من النوم أمراً ضرورياً من أجل الحفاظ على الصحة والحصول على الطاقة اللازمة خلال اليوم للقيام بمختلف أنواع المهام اليومية.
-
تكنولوجيالنوم صحي وصحيح.. تطبيق dayzz يعلمك الاسترخاء
نشعر جميعا بتحسن بعد نوم جيد في الليل، ولكن هناك ما هو أكثر من مجرد الاستيقاظ في الصباح والشعور بالانتعاش والجاهزية ليوم طويل. من المعلوم أن
-
صحةوضعيات النوم الأفضل لآلام الكتف والظهر والرقبة
يقضي البشر حوالي ثلث حياتهم نائمين، الأمر الذي يجعلنا نركز على مدى تأثير النوم السليم والصحي على جسمنا، وماهية الدور الذي يلعبه في معالجة الأمراض ا
-
منوعاتشركات يابانية تنشئ غرف قيلولة للموظفين ومكافآت على عدد ساعات النوم
قامت شركة "نكست بيت" اليابانية بإنشاء غرفتي نوم بمقر الشركة، لحث موظفيها على الحصول على قيلولة خلال يوم العمل. صور| أجمل القصو
-
مال وأعمالرواد أعمال ناجحون: "النوم مخلوق للخاسرين"
لا يجوز التطرق لمسألة النوم وكيفية إدارته في عالم الريادة وكبار المسئولين وطرق تعاملهم مع الأدوار المنوطة لساعات الراحة على الصعيدين الجسدي والعقلي
-
صحةكيف يؤثر نوم النهار على كفاءة عمل الدماغ ؟
ينهمك كثير من الأشخاص في عملهم لفترات طويلة على مدار اليوم دون الحصول على قسط من الراحة يمكنهم من إعادة شحن طاقتهم من جديد واستكمال يومهم بنشاط، إل
-
صحةهل هناك علاقة بين قلة النوم وزيادة الوزن ؟
يعد حصول الأشخاص على قسط كافي من النوم من أكثر الأمور التي تؤثر على الصحة العامة حيث يعمل النوم على تنظيم عدد من العمليات الحيوية في الجسم. أ
-
صحةتجنبًا للخطر.. ما هي المدة المثالية لعدد ساعات النوم ؟
يعد حصول الفرد على قسط كافي من النوم من أكثر الأمور التي تؤثر على صحته بشكل عام، حيث تزايد فترة النوم أو نقصانها قد يكون له تأثير كبير على صحة قلبه
-
صحةللتعمق في النوم خلال مدة قصيرة.. عليك ارتداء هذا النوع من الملابس
يعاني الكثير منا من مشكلات الأرق التي تواجهنا خلال فترة النوم، مما يتسبب في صعوبة التعمق في النوم والحصول على قسط من الراحة، إلا أن هناك عدد من الع
-
صحةأسباب حالة ضيق التنفس أثناء النوم
يعاني الكثير من الأشخاص من ضيق التنفس أثناء فترة النوم الأمر الذي يؤثر بشكل سلبي على نشاطهم وطاقتهم في اليوم التالي بسبب حرمانهم للنوم خلال الليل،
- Page 1
- ››