فيديو | رجيم الماء.. فقدان 5 كجم في 5 أيام فقط

يعد ريجيم الماء من أكثر الأنظمة فاعليةً في إنقاص الوزن، ويمكنك فقدان 5 كجم في 5 أيام فقط، فضلًا عن فوائدة الأخرى للجسم.

 تنقص الوزن أيضا.. 5 طرق للتخلص من الكوليسترول الضار

تخسيس الوزن بـ ريجيم الماء

يعتمد ريجيم الماء على شرب المياه بكميات كبيرة، كما أنه يُشعرك بالشبع فتمتنع عن الأكل.

كما يتمتع هذا النظام بفوائد أخرى عدة، منها تنقية الجسم من السموم، وعلاج الصداع، وضغط الدم، والتهاب المعدة، والإمساك، إضافةً إلى حماية البشرة من التجاعيد والحفاظ على رطوبتها.  

حساب الوزن المثالي للرجل حسب العمر

جدول ريجيم الماء خلال 5 أيام  :

اليوم الأول : تناول التفاح طوال اليوم أو العصير الطبيعي الخالي من السكر بجانب 8 أكواب من الماء البارد

اليوم الثاني : تناول الجزر طوال اليوم مع شرب 10 أكواب على الأقل من الماء

اليوم الثالث : تناول الفاكهة والخضراوات طوال اليوم مع 10 أكواب من الماء 

اليوم الرابع: تناول الحليب والموز بجانب 6 أكواب من الماء

اليوم الخامس : تناول 6 حبات من الطماطم مع 10 أكواب من الماء

في نهاية اليوم الخامس ستجد نفسك قد تمكنت من إنقاص 5 كيلو من وزنك بنجاح. 

كل ما هو مميز تجدونه على و

 

لمشاهدة أجمل صور وفيديوهات الأناقة والمنوعات زوروا  و