3 اسباب صحيه للتخلي عن المصعد الكهربائي

 اسباب صحية للتخلي عن المصعد الكهربائي

غالبيتنا نستبعد خيار السلالم متى كان المصعد الكهربائي او السلالم الكهربائية متوافرين. لكن دعنا نطلعك على العديد من الاسباب التي تدفعك حالا الى العودة الى السلالم التقليدية.

يشدد الاطباء على ضرورة اتعمال السلالم العادية لأنها:

1. تمرين مجاني: إذا كان نمط حياتك لا يسمح لك بالتوجه الى الصالات الرياضية، فالسلالم قد تكون هي الحل البديل والمجاني أيضا. إذ انها تنشّط الدورة الدموية وتقوّي عضلات الفخذين وتعزز ايضا آلية التنفس.
2. صحة القلب: إن مرضى القلب مدعوونأكثر من غيرهم الى صعود السلالم لأن هذا التمرين يقوي عضلات القلب. كما ان هذا التمرين يخفض نسبة الكوليسترول السيئ ويزيد مستويات الكوليسترول الجيد. كما يخفف من التوتر والإجهاد وخطر ارتفاع ضغط الدم والأمراض التي ترتبط بصحة القلب.
3. حرق الدهون: إن صعود السلالم، يساعد في حرق الدهون والتخلص من الكيلوغرامات الفائضة، في موازاة توسيع حجم الكتلة العضلية.