5 أمراض يسببها الإكثار في النوم.. تعرف عليها
22 مارس 2016
![5 أمراض يسببها الإكثار في النوم.. تعرف عليها 5 أمراض يسببها الإكثار في النوم.. تعرف عليها](/s3/files/styles/800x533/public/2016/03/23/3-_%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85_%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A8%D9%83%D8%B1%D8%8C%D8%A7%D9%87%D9%85%D9%8A%D8%AA%D9%87_z.jpg)
الرجل: دبي
الإكثار من النوم مضر تماما كما قلته، بل إنه يزيد أكثر من مخاطر الإصابة بالبدانة والسكري وأمراض القلب. وتنصح العديد من الدراسات بأن لا ينام الفرد أكثر من 8 ساعات يومياً قد تتسبب في وفاته أو يتعرض للأمراض الآتية:
تصلب الشرايين
الإصابة بالجلطات
أمراض القلب
السكري
البدانة
ويؤكد باحثون في الأكاديمية الأمريكية لطب النوم أن المعدل الطبيعي لنوم الشخص من 6 إلى 8 ساعات يوميا فقط وفي خلال فترة الليل.