عبدالعزيز الغامدي لـ"الرجل": كمال الأجسام أسلوب حياة والتتويج يُصنع بالالتزام لا بالمنشطات
من مدينة الطائف، حيث وُلدت البدايات، يبرز اسم عبدالعزيز الغامدي كونه أحد أبرز الوجوه السعودية في كمال الأجسام الطبيعي، بعد أن نجح في شق طريقه نحو منصات الاحتراف العالمية. لاعب سعودي استطاع أن يسجل إنجازًا غير مسبوق، كونه أول من يجمع بين بطاقتي احتراف من اتحادين عالميين مرموقين، WNBF وOCB، مؤكدًا حضوره في واحدة من أكثر الرياضات تحديًا وانضباطًا.
رحلته لم تكن مجرد صعود إلى منصات التتويج، بل هي مسار قائم على الالتزام والصبر، وفلسفة واضحة تؤمن بأن النجاح الحقيقي لا يُبنى بالاختصارات، بل بأسلوب حياة متكامل. في هذا الحوار، يكشف الغامدي تفاصيل تجربته، ورؤيته للرياضة، ورسائله للشباب السعودي الطامح للوصول إلى العالمية دون التخلي عن المبادئ.
من هو عبدالعزيز الغامدي؟ حدّثنا عن نفسك وبداياتك في رياضة كمال الأجسام الطبيعي؟
أنا عبدالعزيز الغامدي، لاعب سعودي محترف في رياضة كمال الأجسام الطبيعي، حاصل على بطاقتي احتراف من اتحادين عالميين هما WNBF وOCB، وسبق أن جرى تتويجي بلقب "بطل الأبطال" مرتين خلال مسيرتي. ولدي الشغف والرغبة في تطوير الذات في هذه الرياضة، حتى أصبحت جزءًا أساسيًا من حياتي. وأسعى من خلالها إلى تمثيل المملكة العربية السعودية بصورة مشرفة على الساحة الدولية.
الرياضة رسالة وليست ألقابًا
كيف بدأت رحلتك في هذه الرياضة؟ وما أبرز إنجازاتك؟
بدأت رحلتي في كمال الأجسام عام 2013 هواية، قبل أن تتحول إلى مسار احترافي في 2017 مع اختيار كمال الأجسام الطبيعي. ورغم تأجيل مشاركاتي بسبب العمل، انطلقت دوليًا في 2023 محققًا عدة ميداليات. وفي 2024 حققت إنجازًا تاريخيًا بذهبيتين وبطاقة احتراف ولقب "بطل الأبطال"، ثم واصلت التألق في 2025 بميداليات عالمية وإنجازات غير مسبوقة، أبرزها الوصول لمنصة بطولة العالم للمحترفين وحصد بطاقات احتراف جديدة.
كيف تصف رحلتك بكلمة تلخص فيها مسيرتك الرياضية الملهمة؟
رحلتي ليست مجرد ألقاب، بل رسالة أوْمن بها: "أن الانضباط والعمل الجاد ونمط الحياة الصحي كفيلة بإيصال الإنسان لأعلى المستويات دون اللجوء للمنشطات".
أسرتي .. البداية والدافع
من الذي شجعك للدخول إلى هذا المجال؟
بدأ شغفي بالرياضة منذ الصغر، بدعم واضح من عائلتي، وبخاصة أخي ياسر لاعب رفع الأثقال الأولمبية، وأخي عبد الوهاب الذي كان يمارس كرة القدم واللياقة، ما جعلني قريبًا من الأجواء الرياضية، ومع الوقت اكتشفت ميولي لكمال الأجسام، فبدأت رحلتي عام 2013.
ما دور أسرتك في دعم مشوارك الرياضي؟
أسرتي كان لها دور مهم في رحلتي الرياضية، فقد كانوا دائمًا مصدر دعم وتشجيع لي، كانوا يتفهمون طبيعة هذا المجال.
طريق نظيف بلا منشطات
كيف نجحت في دخول اتحادات عالمية WNBF & OCB لم يسبق لسعودي تسجيل اسمه فيها منذ أكثر من 30 عامًا؟
منذ البداية كانت رؤيتي أن أكون نموذجًا رياديًا في كمال الأجسام الطبيعي، وأن أُلهم الشباب لممارسة الرياضة بأسلوب صحي بعيدًا عن المنشطات وآثارها الخطيرة. وهدفي كان واضحًا إثبات أن الوصول إلى منصات عالمية يكون بالاجتهاد والالتزام دون الحاجة إلى محسنات الأداء، كما أسعى من خلال إنجازاتي إلى تسليط الضوء على هذه الرياضة التي لا تزال أقل انتشارًا، رغم وجود اتحادات عالمية قوية، وتشجيع مزيد من الرياضيين على خوضها بشكل صحي ومسؤول. وأثمن في هذا الإطار دعم وزارة الرياضة، مؤمنًا بأن كمال الأجسام الطبيعي يمتلك مستقبلًا واعدًا في المملكة مع تزايد الاهتمام به.
كيف حافظت على قمة جاهزيتك العضلية طوال رحلتك من كوالالمبور إلى لوس أنجلوس ثم أريزونا؟
حافظت على جاهزيتي العضلية عبر الالتزام بخطة متكاملة للتغذية والتدريب تناسب كل مرحلة؛ بدأت بفترة Off Season لبناء الكتلة العضلية، ثم خففت التمارين في رمضان للحفاظ على القوة، وبعدها دخلت On Season لخفض الدهون تدريجيًا. هذا الانضباط ساعدني على تحقيق مراكز متقدمة دوليًا، من بينها برونزية ألمانيا، والمركز الثالث عالميًا، ثم لقب "بطل الأبطال"، مؤمنًا بأن النجاح يعتمد على توازن التدريب والتغذية وإدارة الوقت بشكل صحي ومستدام.
التتويج… فخر ومسؤولية
ما الذي يعنيه لك أن تكون أول سعودي يحمل بطاقتي احتراف من أعرق منظمتين دوليتين في آن واحد؟
كوني أول سعودي يحمل بطاقتي احتراف من اتحادي WNBF وOCB يمثل بالنسبة لي مصدر فخر كبير ومسؤولية كبرى، إذ لا يقتصر الأمر على إنجاز شخصي، بل يمتد ليكون تمثيلًا للمملكة في أعلى مستويات الاحتراف. هذا الإنجاز جاء في ظل غياب تجارب سابقة أستند إليها، ما دفعني للاعتماد على التعلم الذاتي وصقل خبرتي عمليًا. واليوم، أحرص على نقل هذه التجربة ومشاركتها مع الشباب الطموح، إيمانًا مني بأن كمال الأجسام الطبيعي ليس مجرد منافسات، بل أسلوب حياة متكامل يعزز التوازن بين الجسد والعقل ويلهم الآخرين لتبني نمط حياة صحي.
صف لنا شعورك وأنت ترفع علم المملكة بصفتك أول سعودي يحقق المركز الثالث في بطولة العالم للمحترفين بمدينة لوس أنجلوس؟
كانت لحظة رفع علم المملكة على منصة بطولة العالم للمحترفين في لوس أنجلوس لحظة تاريخية لا تُنسى، خصوصًا بعد منافسة قوية ضمت نحو 60 لاعبًا، ورغم الإرهاق و"نزلة البرد". وعند إعلان اسمي ضمن المراكز الثلاثة الأولى، شعرت بفخر كبير كوني أول سعودي يحقق هذا الإنجاز، لتصبح من أبرز محطات مسيرتي الرياضية.
الصبر وضبط التوقعات
ما نصيحتك للشباب السعودي الطامح للوصول إلى العالمية دون استخدام محفزات غير قانونية؟
نصيحتي لكل من يرغب في دخول مجال كمال الأجسام الطبيعي أن يبدأ أولًا بالصبر ووضع توقعات واقعية وأهداف منطقية، هذه الرياضة تحتاج إلى وقت طويل لبناء جسم قوي ومتكامل.
ما أكبر تحدٍ واجهك خلال معسكراتك الخارجية؟ وما أصعب اللحظات التي مرت عليك؟
أكبر التحديات في مسيرتي كانت التعامل مع المرض والإرهاق خلال موسم البطولات نتيجة السفر المتكرر، وتغير المناخ، وضغط التدريب قبل المنافسات. تعرضت للزكام والإرهاق قبل بطولات مهمة، وكان من الصعب التكيف مع هذه الظروف مع انخفاض السعرات ونسبة الدهون، واضطراب النوم، والشعور بالجوع. إضافة إلى ذلك، كان التوازن بين المشاركات الدولية والعمل والابتعاد عن العائلة تحديًا كبيرًا، لكن دعم العائلة والأصدقاء ساعدني على الاستمرار وتحقيق النتائج المرجوة.
المنصات العالمية.. طموحي
بعد هذه الثلاثية التاريخية، ما القمة الجديدة التي يطمح عبدالعزيز الغامدي لاعتلائها؟
بعد هذه الإنجازات أطمح إلى مواصلة تطوير مستواي على منصات المحترفين وتحقيق نتائج أكبر في المواسم القادمة. من أبرز أهدافي المستقبلية المنافسة بقوة على منصة بطولة Yorton Cup التابعة لاتحاد OCB، والتي تعد أكبر وأهم بطولة للمحترفين في هذا الاتحاد، تمامًا كما تمثل بطولة WNBF World Championship أعلى وأقوى منصة في اتحاد WNBF.
بصفتك لاعبًا طبيعيًا، كيف تتعامل مع التوتر والضغط النفسي قبل الصعود للمسرح؟
التوتر قبل الصعود إلى المسرح أمر طبيعي جدًا، بل أراه جزءًا صحيًا من المنافسة.
تقنيات تجدد الطاقة
ما التقنيات التي تستخدمها لضمان سرعة الاستشفاء العضلي في ظل غياب المحفزات الخارجية؟
أحرص دائمًا على أن يكون الاستشفاء جزءًا أساسيًا من برنامجي التدريبي، لأن رياضة كمال الأجسام لا تعتمد فقط على شدة التدريب بل أيضًا على قدرة الجسم على التعافي، وأستخدم بعض الوسائل المساعدة مثل الجاكوزي البارد والساخن والساونا لما لها من دور في استرخاء الجهاز العصبي والعضلي وتجديد الطاقة.
لمن يهدي عبدالعزيز الغامدي هذه الثلاثية التاريخية؟
أهدي هذه الإنجازات أولًا لوالدي ووالدتي اللذين كانا الداعم الأول لي في رحلتي، كما أهديها لعائلتي وأصدقائي وكل من وقف معي وساندني.
البطاقة التعريفية:
الاسم: عبدالعزيز الغامدي
مكان وتاريخ الميلاد: الطائف- يوليو 1994
الحالة الاجتماعية: أعزب
الهوايات: الرياضة-القراءة
المهنة: مهندس
التخصص الدراسي: هندسة ميكانيكية
أبرز الإنجازات:
2025 – بطولة العالم للمحترفين WNBF (الولايات المتحدة): ضمن أفضل 3 لاعبين عالميًا (Men’s Physique)
2025 – بطولة WNBF ألمانيا للمحترفين: المركز الثالث (Men’s Physique)
2025 – بطولة OCB Desert Valley (الولايات المتحدة): المركز الأول (Overall) + بطاقة احتراف OCB
2025 – بطولة OCB Las Vegas (الولايات المتحدة): المركز الأول (الفئة) + المركز الثاني Overall
2024 – بطولة WNBF ماليزيا: المركز الأول + بطاقة احتراف WNBF + بطل الأبطال
2023 – بطولة WNBF الإمارات (Gulf): المركز الثاني (Men’s Physique)
