فينيسيوس جونيور يكشف فاكهته المفضلة لتعزيز الأداء قبل المباريات
كشف النجم البرازيلي فينيسيوس جونيور، لاعب ريال مدريد الإسباني، عن إحدى فواكه السوبر فود المفضلة لديه، والتي يعتمد عليها ضمن نظامه الغذائي لتعزيز الأداء والطاقة قبل المباريات.
وفي مقابلة مع مجلة GQ، أشار فينيسيوس جونيور إلى أن فاكهة الآساي تحتل مكانة خاصة في حياته منذ صغره، موضحاً أنها تمنحه الطاقة اللازمة للمنافسة، خاصة خلال أيام المباريات.
النظام الغذائي لفينيسيوس جونيور
شارك فينيسيوس جونيور عبر مقطع فيديو نشرته المجلة قائمة بعشرة أشياء لا يمكنه الاستغناء عنها، وجاءت فاكهة الآساي في مقدمتها.
وقال: "كنت أستطيع تناول كميات أكبر حين كنت أصغر سنًا، لكن الآن أتحكم في تناولها بفضل النظام الغذائي الذي أتّبعه. خلال العطلات أتمكن من إضافتها بكميات أكبر قبل المباريات، فهي تمنحني طاقة كبيرة".
ماهي فاكهة الآساي؟
تُنتج فاكهة الآساي بكثرة في غابات الأمازون بالبرازيل، واكتسبت شهرة عالمية كونها من الأطعمة المعروفة بـسوبر فود. وتحتوي على مزيج فريد من الدهون الصحية، الألياف، ومضادات الأكسدة، أبرزها مادة الأنثوسيانين التي تحمي الخلايا من التلف وتبطئ علامات الشيخوخة المبكرة. كما تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة من نوع أوميجا 3 و6 و9، تساعد في خفض الكوليسترول الضار وتحسين مرونة الشرايين.
أشارت الدراسات إلى أن مضادات الأكسدة في الآساي تساهم في حماية خلايا الدماغ من الالتهابات، وتحسين التركيز والذاكرة، بينما تعزز الألياف الهضم الصحي وتنظم حركة الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، تقوي الفاكهة المناعة بفضل فيتامين C والعناصر الغذائية الأخرى، مما يزيد قدرة الجسم على مقاومة العدوى والفيروسات.
يعكس اهتمام فينيسيوس جونيور بفواكه السوبر فود مدى حرصه على الاهتمام بصحته ولياقته البدنية، وهو ما ينعكس مباشرة على مستواه داخل الملعب مع ريال مدريد.
هذه العادات الغذائية تمنح اللاعبين المحترفين القدرة على تقديم أفضل أداء ممكن والحفاظ على مستويات عالية من الطاقة طوال الموسم.
وفي سياق آخر، شهدت سلسلة الانتصارات الأخيرة لفريق ريال مدريد تنوعًا هجوميًا لافتًا، حيث ساهم تسعة لاعبين مختلفين في تسجيل الأهداف.
تصدر النجم الفرنسي كيليان مبابي قائمة الهدافين بسبعة أهداف، يليه الشاب جونزالو بأربعة أهداف، بينما أضاف فينيسيوس جونيور ثلاثة أهداف، ما يعكس فعالية الفريق الهجومية وتوزعها على عدة لاعبين بدل الاعتماد على هداف واحد فقط.
