بيرس بروسنان يكشف أسرار نشاطه الدائم
تمكّن الممثل الأيرلندي بيرس بروسنان من تجاوز شعور "الرجل المسن"، رغم بلوغه الـ72 من عمره، إذ اشتهر طوال مسيرته كأحد أبرز رموز الجاذبية.
وأوضح بروسنان مؤخرًا أنه يجد صعوبة في تقبّل نظرة الآخرين له كشخص كبير في السن.
نشاطه البدني جزء من حياته اليومية
ويحرص بروسنان على ممارسة الرياضة بانتظام، حيث يمارس التجديف وركوب القوارب (sculling)، ويصف التجديف بأنه "هواية رائعة" ويشجع الجميع على تجربة آلة التجديف لمدة 20 دقيقة يوميًا للحفاظ على لياقتهم البدنية.
وأشار إلى أن ركوب الدراجة أصبح جزءًا من روتينه اليومي نظرًا لقرب منزله من البحيرة، موضحًا: "أركب دراجتي حول البحيرة".
ويستمتع أيضًا بلعب الغولف، وغالبًا ما يشارك لحظاته الرياضية عبر حسابه الرسمي على "إنستغرام".
نظامه الغذائي وحيويته المستمرة
وفي هاواي، يقضي بروسنان جزءًا كبيرًا من وقته في ممارسة التنس والسباحة والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
كما يحرص على تقليل استهلاكه للسكر والزبدة، رغم اعترافه بحبه لهما، ونصح متابعيه بتقليل هذه المكونات في طعامهم.
ويُكمل سر حيويته بالشعور بالأصول الأيرلندية، حيث أشار إلى أن شرب الجينيس (Guinness) وتناول البطاطا قد يساهمان في الحفاظ على شعره الكثيف.
وإلى جانب الرياضة، يولي بيرس بروسنان اهتمامًا كبيرًا بجودة طعامه ونظامه الغذائي؛ فهو يتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا يقلل فيه من استهلاك الدهون والسكريات، مع التركيز على الأطعمة الطبيعية والمغذية.
كما يعتمد على النشاط البدني المتنوع، من التجديف وركوب الدراجات إلى السباحة ولعب التنس والغولف، مما يجعله يحافظ على لياقته البدنية ويشعر بالحيوية حتى في السبعينيات من عمره.
ويؤكد بروسنان يؤكد أن الجمع بين النشاط المستمر ونظام غذائي صحي هو سر شعوره الدائم بالشباب والطاقة.
