مسيرة رياضية استمرت عشر سنوات تنتهي بإنجاز كبير لأشتون كوتشر.. ما التفاصيل؟
حقق النجم الأمريكي أشتون كوتشر إنجازًا رياضيًا مميزًا بحصوله على الحزام الأسود في الجوجيتسو البرازيلية، بعد عشر سنوات من التدريب المتواصل.
بدأ كوتشر ممارسة الجوجيتسو في 2012 بأكاديمية ريكاردو دي لا ريفا في ريو دي جانيرو بالبرازيل، بهدف تحسين لياقته البدنية، لكن شغفه بالرياضة نما مع الوقت، حتى أصبح تدريبه تحت إشراف الأسطورة ريجان ماتشادو، صاحب الحزام المرجاني من الدرجة الثامنة.
روتين أشتون كوتشر التدريبي
يتبع أشتون كوتشر روتينًا يوميًا منظمًا يشمل 15 دقيقة إحماء، تمارين الجوجيتسو، تمارين التمدد، وفترة تهدئة، مع التركيز على قوة الجسم الأساسية، اللياقة البدنية الكاملة، المرونة، والتوازن.
أما الإحماء، يشمل تمارين وزن الجسم مثل الضغط، العقلة، تمارين البطن، الزحف الدب، متسلقو الجبال، وقفزات القفز، إلى جانب الجري.
وتتضمن فترة التهدئة تمارين التمدد مثل وضعية الحمامة وتمدد أوتار الركبة وتمدد الكتف الخلفي.
كيف واجه أشتون كوتشر الانتقادات؟
قبل عدة سنوات، انتشر فيديو لجلسة تدريبية لكوتشر مع المنافس كريغ جونز، ما أثار جدلًا من مجتمع الجوجيتسو حول مستوى الحزام البني لديه.
أوضح جونز لاحقًا أن كوتشر كان يتعافى من حالة طبية خطيرة حينها، مما حدّ من حركته.
ومع ذلك، لم تؤثر الانتقادات على مسيرة كوتشر، الذي أظهر أن الوصول إلى الحزام الأسود يمثل التزامًا طويل الأمد، مهارات تقنية، صلابة ذهنية، وإصرار على النجاح.
يُعد حصول كوتشر على الحزام الأسود تتويجًا لسنوات من التفاني والانضباط، ويعكس قدرته على الموازنة بين حياته الفنية ومتطلبات الرياضة العالية، ليصبح مثالًا يُحتذى به لكل محبي الجوجيتسو والرياضات القتالية.
