جيف بيزوس يكشف سر التخلص من التوتر.. التقاعس هو العدو وليس العمل الشاق
كشف مؤسس أمازون جيف بيزوس عن منظور غير تقليدي حول طبيعة التوتر الوظيفي، مؤكداً أن السبب الحقيقي للتوتر ليس العمل الشاق بل التقاعس عن اتخاذ الإجراءات اللازمة.
عادت نصيحته القديمة إلى الواجهة مؤخراً عبر مقطع فيديو انتشر على نطاق واسع على وسائل التواصل الاجتماعي، في وقت يعاني فيه الملايين حول العالم من الإرهاق الوظيفي والتوتر المستمر.
نصيحة جيف بيزوس
خلال خطاب ألقاه بيزوس في قمة أكاديمية الإنجاز في سان أنطونيو، قال إن التوتر ينبع أساساً من عدم اتخاذ إجراء بشأن شيء يمكن التحكم فيه.
كان بيزوس في ذلك الوقت قد أصبح ملياردير حديث العهد بعد طرح أمازون للاكتتاب العام قبل سنوات قليلة.
وصف بيزوس التوتر بأنه إشارة تحذيرية وليس نتيجة حتمية للعمل المُرهق.
أضاف: "إذا وجدت أن شيئاً معيناً يسبب لي التوتر، فهذه علامة تحذيرية بالنسبة لي. ما يعنيه ذلك هو أن هناك شيئاً لم أحدده بالكامل، ربما في عقلي الواعي، يزعجني ولم أتخذ أي إجراء بشأنه بعد".
اقرأ أيضا: جيف بيزوس ولورين سانشيز يخطفان الأنظار في إيطاليا
تتماشى وجهة نظر بيزوس حول التعامل مع التوتر المرتبط بالعمل بشكل عام مع عدد من الدراسات النفسية التي وجدت أن اتخاذ إجراءات مباشرة لمعالجة مصادر التوتر أكثر فعالية في تقليل التوتر، بدلاً من اتباع أساليب تركز على إدارة المشاعر فقط.
وفقاً لبيزوس، يمكن تقليل مستويات التوتر بشكل كبير من خلال إجراءات بسيطة مثل إرسال بريد إلكتروني أو إجراء مكالمة هاتفية مؤجلة منذ فترة.
قال في خطابه: "أجد أنه بمجرد تحديد المشكلة وإجراء أول مكالمة هاتفية، أو إرسال أول رسالة بريد إلكتروني، أو أي شيء سنفعله لبدء معالجة هذا الموقف، حتى لو لم يُحل، فإن مجرد معالجته يقلل بشكل كبير من أي توتر قد ينتج عنه".
بدلاً من الهروب من المشكلة أو محاولة قمع المشاعر السلبية، يشجع بيزوس على مواجهة مصدر التوتر مباشرة.
هذه الخطوات الصغيرة يمكن أن تساعد أيضاً في حل المشكلة الأساسية التي تسبب التوتر.
سلط بيزوس الضوء أيضاً على مفهوم خاطئ شائع مفاده أن التوتر ينبع من العمل الشاق.
وقال: "التوتر لا ينبع من العمل الشاق. يمكنك أن تعمل بجد لا يُصدق وتحب ذلك. وبالمثل، يمكنك أن تكون عاطلاً عن العمل وتعاني من توتر شديد بسبب ذلك".
واستشهد بيزوس بمثال شخص يبحث عن وظيفة، قائلاً: "إذا كنت عاطلاً عن العمل، لكنك تتبع نهجاً منضبطاً، سلسلة من مقابلات العمل وما إلى ذلك، وتعمل على معالجة هذا الوضع، فستكون أقل توتراً بكثير مما لو كنت تقلق فقط بشأنه ولا تفعل شيئاً".
تقدم نصيحة جيف بيزوس منظوراً مختلفاً ومفيداً في وقت تهيمن فيه محادثات إدارة التوتر على وسائل التواصل الاجتماعي.
بينما تركز معظم النصائح على تقنيات الاسترخاء أو تقليل ساعات العمل، يذهب بيزوس إلى جذر المشكلة وهو التقاعس والتسويف.
