من الإقلاع عن التدخين إلى الرياضة.. تفاصيل رحلة إد شيران نحو اللياقة المثالية
أكد النجم البريطاني إد شيران، البالغ من العمر 34 عامًا، أنه يعيش اليوم أفضل حالاته البدنية، بعد رحلة طويلة مع فقدان الوزن وتغيير أنماط حياته.
وأوضح إد شيران، في مقابلة إذاعية ضمن برنامج Small Stage Series على محطة Sirius XM مع الإعلامي آندي كوهين، أن الدافع الأساسي وراء رحلة فقدان الوزن كان رغبته في اختبار ما إذا كان بإمكانه الحصول على "سِكس باك" Six Pack، وهو الهدف الذي لم يحققه من قبل طوال حياته.
وأوضح شيران أنه لاحظ زيادة وزنه بشكل ملحوظ العام الماضي، وهو ما دفعه إلى الالتزام بجلسات مكثفة في الصالة الرياضية بهدف خسارة نحو 6 كيلوغرامات.
ومع تقدمه في هذه المرحلة، قرر أن يختبر إلى أي مدى يمكنه الذهاب في تحسين لياقته البدنية، ليضع نصب عينيه هدف الحصول على قوام رياضي متكامل.
ورغم التزامه بالرياضة، اعترف المغني أن الحفاظ على هذه اللياقة ليس أمرًا سهلاً، خاصة في ظل العادات الاجتماعية.
نظام شيران الغذائي الصحي
أعاد شيران الفضل الأكبر في بدايته الجديدة إلى قراره التوقف عن التدخين في عام 2019، وهو ما انعكس على صحته الجسدية والنفسية.
وأوضح خلال حديثه أنه فقد حينها نحو 50 رطلًا بعد أن بدأ ممارسة الجري بشكل منتظم، مشيرًا إلى أن قرار الإقلاع عن التدخين جعله أكثر وعيًا بصحته وبحاجة رئتيه للتعافي.
اقرأ أيضًا: توتر بين عائلة بروس ويليس وزوجته حول ثروته الضخمة
وأشار الفنان البريطاني إلى أنه لم يكن من محبي ارتياد الصالات الرياضية، لكنه وجد ضالته في ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، وخاصة الجري.
وأضاف: "لا شيء يوازي استنشاق الهواء النقي لإعادة تنشيط الجسد، وهذا ما جعلني أعتمد على الجري كأسلوب حياة".
وخلال جائحة كوفيد-19، استفاد شيران من فترة العزلة لإعادة ترتيب حياته الصحية، حيث توقف عن العادات الغذائية السيئة، وتخلى عن تناول الوجبات السريعة بشكل يومي.
وقال في تصريحات سابقة لهيئة الإذاعة البريطانية BBC Radio 1: "كانت المرة الأولى التي أعيش فيها حياة صحية حقًا، بدأت ممارسة التمارين يوميًا، وتوقفت عن الوجبات الجاهزة، وكان لذلك أثر كبير على صحتي".
