دراسة تكشف علاقة مفاجئة بين الأرق وتوازن بكتيريا الأمعاء
كشفت دراسة علمية حديثة عن السبب الرئيسي لوجود الأرق لدى الملايين من الأشخاص، والذي لا يتعلق بوسائل الراحة أو الأفكار المشوشة، بل بمشكلة في الأمعاء.
وخلال الدراسة التي نُشرت في مجلة "General Psychiatry"، تم البحث عن الرابط بين النوم المتقطع ووجود أنواع معينة من البكتيريا في الجهاز الهضمي.
أسباب الأرق المستمر
وأوضحت الدراسة التي قادتها الباحثة شانغيون شي من جامعة نانجينغ الطبية في الصين، أن هناك ارتباطًا مباشرًا بين بكتيريا الأمعاء وخطر الإصابة بالأرق.
اقرأ أيضًا: هل تقودك قلة النوم إلى ألزهايمر؟!
واستخدمت شي بيانات من 386,533 شخصًا يعانون من الأرق، وقارنتها مع بيانات من دراستين حول الميكروبيومات، تشمل 26,548 شخصًا، فوجدت أن بعض أنواع البكتيريا تزيد من خطر الأرق، بينما يقلل البعض الآخر من هذا الخطر.
كما أظهرت التحليلات أن الأرق يؤثر أيضًا على الميكروبيوم المعوي، حيث لوحظ انخفاض كبير في مستويات بعض أنواع البكتيريا، بينما زادت وفرة أنواع أخرى.
اقرأ أيضًا: قلة النوم تؤثر على خصوبتك.. وهكذا تستطيع تحسين جودته
وكان الأرق مرتبطًا بتقليص 43 إلى 79% من 7 أنواع من البكتيريا، بينما شهدت 12 مجموعة من البكتيريا زيادة بأكثر من أربع مرات.
علاج الأرق من خلال البكتيريا المعوية
وأشار الباحثون إلى أن العلاج المستقبلي للأرق قد يشمل طرقًا لإدارة مستويات البكتيريا المعوية، مثل استخدام البروبيوتيك، والبيفيتوك، أو زراعة ميكروبات الأمعاء.
اقرأ أيضًا: قلة النوم تقتلك ببطء.. إليك الطريقة للحصول على نوم صحي
ومع ذلك، شددت شي على أن الدراسة بحاجة إلى مزيد من الفحص، بسبب بعض القيود التي يجب أخذها في الاعتبار، مثل أن جميع المشاركين في الدراسة كانوا من أصل أوروبي، بالإضافة إلى تأثير عوامل نمط الحياة، مثل النظام الغذائي الذي لم يُؤخذ بعين الاعتبار.
