التوازن بين التمارين والمتعة والانضباط: جو جوناس يكشف سر لياقته البدنية
على مسرح في حي سوهو بمانهاتن، صعد جوي جوناس الأسبوع الماضي، وهو الفنان الذي يعد أحد أعضاء فرقة "جوناس براذرز" الشهيرة، ليقدم لأول مرة منفردًا أغنية جديدة "Heart by Heart" أمام مجموعة مختارة من المعجبين.
الأغنية هي الثالثة من ألبومه الثاني Music for People Who Believe in Love، الذي كان من المقرر أن يُصدر في أكتوبر 2024، قبل أن يؤجلها لإتاحة مزيد من الوقت للبحث عن الإلهام، حتى 23 مايو الجاري.
دعوة للابتعاد عن الهواتف
وقد انضم جوي إلى مؤخرًا إلى حملة دعائية تشجع الناس على "التواصل الواقعي بعيدًا عن السوشيال ميديا"، أو أخذ استراحة من الهواتف للتواصل الحقيقي مع الآخرين.
وخلال الحفل، تم تشجيع الحضور على عدم تسجيل الحدث، رغم أن الهواتف كانت لا تزال حاضرة، حيث يعتبر جوي أن الابتعاد عن التكنولوجيا هو جزء أساسي من حياته الصحية.
اقرأ أيضاً مع اقترابه من سن الخمسين.. ديفيد بيكهام يقدم وصفته الخاصة للياقة البدنية
ويوازن جوي بين جدول أعماله المزدحم من خلال اتخاذ قرار واعٍ بفصل نفسه عن الهواتف في بعض الأوقات، وحسب كلماته، فإنه يضع هاتفه على وضع "عدم الإزعاج" أثناء ممارسة تمارينه الرياضية، سواء كانت بيلاتيس أو يوجا، فيما يشيد بأهمية هذه الأنشطة في مساعدته على إعادة ضبط نفسه.
التوازن بين التمارين والمتعة والانضباط
يركز جوى على تمارين HIIT (التدريب المكثف عالي الفعالية)، التي تساعده في الحفاظ على لياقته البدنية، إذ يفضلها لأنها تجعل التمرن أكثر إثارة وتحافظ على تحفيزه، بالإضافة إلى أنه يشارك في دروس رياضية بانتظام عبر "كلاس باس"، ومن الأماكن التي يحبها في ميامي "Raw Fit" و"SOL Yoga".
اقرأ أيضاً إطلالة جو جوناس الأخيرة تستحضر زي مؤسس كنتاكي الشهير
ولا يتبع جوي حمية صارمة، بل يوازن بين تناول الطعام والاستمتاع به، فيما يحب السفر ويستمتع بتجربة الأطعمة الفاخرة في أماكن مختلفة.
وفي الأيام العادية، يفضل تحضير إفطاره بنفسه، والذي يتكون عادة من بيض مخفوق وأفوكادو مع قهوة مطحونة يدويًا، لكنه يحب أيضًا الذهاب إلى المطاعم، كما يضيف أحيانًا صوص الكمأة لإضفاء لمسة مميزة على وجباته.
الفرق بين الموسيقى المنفردة ومع الإخوة
وفي حديثه لبعض الصحف، تناول جوي الفرق بين موسيقاه المنفردة وأعماله مع فرقة "جوناس براذرز" و"دي إن سي إي"، قائلًا أنه بينما موسيقى فرقة "دي إن سي إي" تتميز بالمرح والجنون، تتسم موسيقاه المنفردة بالتعمق العاطفي والمواضيع الشخصية، فيما يؤكد إنه بدأ مسيرته المنفردة لكي يشارك تجاربه الشخصية ويعبر عن مشاعره بطريقة أعمق.
وقد اختار جوي التعاون مع أصدقائه المقربين في ألبومه المنفرد، مثل جوسيت ماسكين من فرقة "مونا" وباريس كارني، كما كان له تعاون مميز مع الفنانة فيست والمنتج دان نيجرو في كتابة أغنيته "What This Could Be"، التي أسهمت في فوز "دان" بجائزة "أفضل منتج" في جوائز الجرامي.
