مشاهدة أفلام الرعب قد تساعد في حرق السعرات الحرارية! (دراسة)
كشفت دراسة حديثة أجرتها "جامعة وستمنستر"، أن مشاهدة أفلام الرعب المليئة بالاثارة والتشويق، قد تساعد في حرق سعرات حرارية تعادل تلك الموجودة في قطعة صغيرة من الشوكولاتة (113 سعرًا حراريًا)، دون أي مجهود يذكر سوى الاستمتاع بفيلمك المفضل لمدة ساعة ونصف.
وهذا يعني أنك تعزز نشاطك البدني، بينما تستمتع بتجربتك الترفيهية الخاصة؛ حيث يتطلب الأمر في الغالب مدة تزيد عن نصف ساعة من المشي لحرق نفس كمية السعرات الحرارية الموجودة في قطعة الشوكولاتة، ولكن أي من أفلام الرعب الشهيرة تساهم في حرق أكبر قدر من السعرات الحرارية؟!
ووفقًا لموقع صحيفة "ذي جارديان"، فقد أخضعت الدراسة أكثر 10 أفلام شعبية بين الجمهور، للرصد والتحليل لمعرفة الأكثر تأثيرًا من بينها على عملية حرق السعرات الحرارية.
تصدر هذه الأفلام، فيلم الرعب النفسي الكلاسيكي The Shining، للمخرج "ستانلي كوبريك"، وبطله "جاك نيكلسون"، والذي ساهم في حرق 184 سعرة حرارية، بفضل تفاصيله الفريدة، التي تضم مزيجًا من التأثيرات النفسية العميقة، من عزله وتوتر واضطرابات عقلية.
وحل فيلم رعب القرش الأبيض Jaws في الوصافة، بحرق 161 سعرة حرارية، مع استغلاله لفكرة التهديد غير المرئي، والاعتماد على الحد الأدنى لظهور القرش، ما ضاعف التوتر والإثارة.
وجاءت باقي القائمة كالتالي:
- The Exorcist: يساعد في حرق حوالي 158 سعرًا حراريًا.
- Alien: يساعد في حرق حوالي 152 سعرًا حراريًا.
- Saw: يساعد في حرق حوالي 133 سعرًا حراريًا.
- A Nightmare on Elm Street: يساعد في حرق حوالي 118 سعرًا حراريًا.
- Paranormal Activity: يساعد في حرق حوالي 111 سعرًا حراريًا.
- The Blair Witch Project: يساعد في حرق حوالي 105 سعرًا حراريًا.
- The Texas Chain Saw Massacre: يساعد في حرق حوالي 107 سعرًا حراريًا.
- Rec: يساعد في حرق حوالي 101 سعرًا حراريًا.
اقرأ أيضًا ما هو رجيم السعرات الحرارية؟.. إليك خططه الغذائية بالتفصيل
ووفقًا لدكتور "ريتشارد ماكينزي"، المحاضر المتخصص في علم الأيض الخلوي والفسيولوجيا بـ"جامعة وستمنستر"، تساهم أفلام الرعب في عملية حرق السعرات الحرارية عبر زيادة معدلات ضربات القلب وإفراز هرمون "الأدرينالين"، خاصة في الأفلام التي تحتوي على مشاهد مفاجئة، والتي ساعدت في ارتفاع معدلات حرق السعرات بنسبة تزيد عن الثلث، مقارنة بالأفلام العادية.
