دراسة: "القهوة" قد تزيد متوسط عمرك المتوقع بنحو عامين!
توصل فريق علمي من "جامعة كويمبرا" في البرتغال، إلى أن شرب القهوة قد يساهم في إطالة العمر وتحسين الصحة العامة، وذلك بناءً على مراجعة شاملة لـ85 دراسة سابقة، شملت مشاركين من أوروبا والأمريكتين وأستراليا وآسيا.
وخلصت الدراسة إلى، أن شرب ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا، يمكن أن يزيد متوسط العمر المتوقع للشخص العادي بمقدار 1.84 عامًا، بالإضافة إلى تعزيز "العمر الصحي"، وهو الفترة التي يعيشها الإنسان خاليًا من الأمراض الخطيرة، وفقًا لموقع "sciencealert" العلمي.
القهوة والشيخوخة الصحية
وأكد عالم الأعصاب "رودريجو كونا"، عضو الفريق البحثي، أن القهوة تلعب دورًا محوريًا في تعزيز الشيخوخة الصحية، على الرغم من تجاهل التوصيات الطبية التقليدية لهذا الدور.
وقال "كونا": "تشير نتائجنا إلى أن الاستهلاك المنتظم والمعتدل للقهوة يمكن أن يخفف من الآثار السلبية للشيخوخة، من خلال تقليل مشكلات صحية ناتجة عن تدهور الآليات البيولوجية مع تقدم العمر".
وأوضحت الدراسة أن تأثير القهوة قد يختلف باختلاف نوعها، والسمات الديموجرافية للمشاركين، ومُدد الدراسات التي تم تحليلها.
اقرأ أيضًا: احذر.. خطأ شائع في شرب القهوة يجعلها ضارة على المدى الطويل
ومع ذلك، أظهرت المراجعة وجود علاقة واضحة بين شرب القهوة وتحسين المؤشرات الصحية، حيث استندت الدراسة إلى بيانات شملت مئات الآلاف من المشاركين، مما يجعل النتائج أكثر موثوقية.
تحليل المؤشرات الصحية
ركز الباحثون خلال الدراسة على تحليل مؤشرات صحية مثل الالتهاب والتمثيل الغذائي، مع مراعاة عوامل أخرى كالتدخين واستهلاك الكحول لعزل التأثير الحقيقي للقهوة.
وأشارت النتائج إلى أن القهوة تسهم في الحفاظ على وظائف العضلات، الأوعية الدموية، المناعة، والصحة العقلية، إلى جانب تقليل خطر الإصابة بأمراض شائعة لدى كبار السن، مثل أمراض القلب، السكتات الدماغية، السكري، بعض أنواع السرطان، والخرف.
يذكر أن هذه المراجعة ممولة من قبل معهد المعلومات العلمية للقهوة، وهو منظمة غير ربحية، مدعومة من شركات كبرى في مجال صناعة القهوة، ورغم بعض التحفظات بشأن اعتماد الدراسات على تقارير ذاتية، فإن النتائج تتماشى مع أبحاث سابقة تظهر أن القهوة قد تحمي من أمراض القلب، وتقلل آثار الجلوس، وتضيف سنوات إلى حياة الإنسان.
وتسلط هذه الدراسة الضوء على الدور الإيجابي للقهوة، عند استهلاكها بانتظام وباعتدال، في تحسين الصحة العامة ومكافحة الأمراض المرتبطة بالشيخوخة، وعلى الرغم من أن بعض النتائج تحتاج إلى مزيد من التحقق، إلا أن القهوة تبرز كأحد المشروبات التي قد تعزز جودة الحياة.
