"الألم مجرد فكرة في العقل".. جيريمي رينر يكشف عن نظامه الغذائي والرياضي بعد الحادث
جيريمي رينر، نجم أفلام "مارفل" والمعروف بأدواره القوية في أفلام مثل The Hurt Locker وAvengers، تحدث عن كيفية تعامله مع الألم بعد الحادث الذي تعرض له في أوائل عام 2023.
وبعدما سحقته كاسحة ثلج في منزله بولاية نيفادا، خضع الفنان العالمي لعدة عمليات جراحية تضمنت تركيب كمية كبيرة من الشرائح المعدنية في جسده، ليبدأ بعدها مرحلة إعادة التأهيل المكثفة.
النظام الغذائي لجيريمي رينر
يواجه "رينر" تحديات غذائية كبيرة بسبب الأضرار التي لحقت بفكه وأسنانه، ما يجعل تناوله الطعام مؤلمًا. ويعتمد نظامه الغذائي على البروتين والخضراوات، ويستخدم الكثير من المكملات الغذائية لتعويض ما يفتقده جسمه.
اقرأ أيضاً: بعد نجاته من الموت... جيريمي رينر يسعى للعودة إلى عالم مارفل
ويقوم "رينر" بمتابعة لوحات الدم أسبوعيًا لتعديل نظامه الغذائي بدقة بناءً على احتياجات جسمه. ونظرًا لصعوبة تناول كميات كبيرة من اللحم، يعتمد بشكل أكبر على مساحيق البروتين لتلبية احتياجاته من الطاقة وإعادة البناء.
الروتين الرياضي لجيريمي رينر
وعلى الرغم من أنه لم يكن عداءً متشددًا في السابق، إلا أن "رينر" تبنى الآن روتين الجري والتمدد للحفاظ على لياقته. إذ يشير إلى أن سباقات السرعة على التلال كانت أسهل على مفاصله.
اقرأ أيضاَ: أول صورة لـ «جيريمي رينر» بطل « عالم مارفل» بعد حادثه المأساوي
التمدد والتمارين اليومية أصبحا جزءًا أساسيًا من حياته لضمان عدم توقف جسده عن العمل. وعلى الرغم من الألم المستمر، يجد "رينر" سعادة في القدرة على الحركة والقيام بأنشطة يومية بسيطة مثل الاستحمام والاعتناء بابنته.
فلسفة التعافي لدى جيريمي رينر
ووفقًا للقائه مع موقع "GQ"، يرى "رينر" أن التركيز على التحسن والتقدم هو المفتاح للتعافي، كما يعتبر الشفاء وظيفته بدوام كامل، ما يتيح له التركيز على أي فكرة أو شعور يساعده في التعافي.
وبالنسبة له، فإن الألم مجرد فكرة في العقل، وهو يركز على الحوار المستمر مع جسده، مستمعًا لإشاراته ما يساعده على التكيف والتعافي بشكل أفضل.
ومن خلال مشاركة تجربته مع جمهوره على Instagram، لفتت انتباه العديد من العلامات التجارية التي دعمته عاطفيًا وماديًا لتجاوز تحدياته واستعادة جزء من نشاطه السابق.
