دراسة: مرض السكري قد يكون أقرب لمن ينامون عددًا قليلًا من الساعات

أظهرت دراسة جديدة أنّ الأفراد الذين تبلغ مدة نومهم 5 ساعات أو أقل يوميًا، أكثر عُرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وقد أفاد الباحثون أيضًا أنَّ اتّباع نظام غذائي صحي لا يُقلِّل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني الناجِم عن قلة النوم.

ونحو  75% من المشاركين كانت مدة نومهم طبيعية، كما أبلغ 20% عن فترات قصيرة من النوم إلى حد ما، وبلغ ما يقرب من 4% عن فترات قصيرة بشكل معتدل، وأقل من 1% أبلغوا عن مدة نوم قصيرة للغاية.

وقد لاحظ الباحثون أنَّ معاناة الإنسان من فترات طويلة لقلة النوم قد تُسهِم في مشكلات صحية مختلفة، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وتبيَّن أنَّ الذين ينامون 5 ساعات أو أقل يوميًا أكثر عُرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، مقارنةً بمن كانت عدد ساعات نومهم طبيعية.

اقرأ أيضًا:دراسة بريطانية: الضوء الأحمر يساعد في علاج السكري

هل للنظام الغذائي أثر في الوقاية من مرض السكري؟

رغم أنَّ المشاركين الذين اتّبعوا نظامًا غذائيًا صحيًا لديهم خطر أقل للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، إلّا إنَّ الباحثين قالوا إنَّ نتائج الدراسة لا تدعم فكرة أنَّ اتباع نظام غذائي صحي قد يُعوِّض مدة النوم القصيرة، بل لا يزال الجسم بحاجةٍ إلى النوم الجيد لتفادي الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

قيود الدراسة

رغم إثبات الدراسة لمخاطر قلة النوم وارتباطه بالإصابة بمرض السكري، فإنَّ الباحثون لم ينظروا في الأنواع المختلفة من الأنظمة الغذائية، فليس من الواضح ما إذا كانت بعض الأنظمة الغذائية، مثل حمية البحر الأبيض المتوسط ستُقلِّل خطر الإصابة بمرض السكري لدى الأشخاص الذين ينامون فترات قصيرة.