بالدقائق... تعرف الى ما تفعله المشروبات الغازية بجسمك!
03 أغسطس 2015
لا نقول جديدا ان أعدنا التذكير أن المشروبات الغازية، على اختلاف نكهاتها وألوانها غير صحية لا بل مضرة. لكننا نطلعكم هنا عن كثب على ما تفعله هذه المشروبات في جسمك، وجسم أطفالك ان كنت تقدم له هذه المشروبات، وذلك في الساعة الاولى التي تلي شربها:
- من صفر الى 10 دقائق: يدخل إلى جسمك 10 ملاعق من السكر دفعة واحدة، أو ما يعادل الحاجة اليومية للجسم من السكر بأكمله، وما من شك ان هذا الامر يضر بالنظام الغذائي الصحي.
- من 10 دقائق الى 20 دقيقة: يقابل ارتفاع نسبة السكر ارتفاعا في إنتاج الأنسولين. كما يبذل الكبد قصارى جهده لتحويل السكر إلى دهون يكدسها في الجسم.
- من 20 الى 40 دقيقة: يكون الجسم قد امتص مادتي الكافيين والسكر، فيبدأ بؤبؤ العين في التمدد، ويرتفع ضغط الدم، ويقوم الكبد بالتخلص من مزيد من السكر في مجرى الدم، فيتم حظر مستقبلات الأدينوساين في الدماغ، مما يسبب شعوراً بالنعاس.
- 45 دقيقة: يزيد جسمك من إنتاج مادة الدوبامين، وهي ناقل عصبي يعزّز الشعور بالسرور.
- 60 دقيقة: يتحد حامض الفوسفوريك والصودا مع الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك في الأمعاء ليعطيك دفعة جديدة من التمثيل الغذائي، وتسبب المُحلّيات الصناعية والجرعة العالية من السكر زيادة في ادرار البول، وبالتالي خسارة المزيد من الكالسيوم عن طريقه.
- بعد 60 دقيقة، يزيد الكافيين من إدرار البول، ويفقد الجسم عن طريقه المزيد من الكالسيوم والزنك والمغنيسيوم وهي عناصر مهمة للعظام، إلى جانب فقدان بعض الصوديوم.
- بعد ذلك يبدأ السكر في التحطم، ويزيد ذلك من سرعة الانفعالات، ويتم تبول الماء وهو الماء الذي كان يفترض أن يرطب الجسم، فيصبح جسمك جافاً، ويخرج أيضاً حامض الفوسفوريك الذي كان يفترض أن يفيد العظام والأسنان.
- تؤدي خسارة الجسم كميات زائدة من الكالسيوم والفسفور والمغنيسيوم بسبب تناول الصودا إلى إضعاف العظام والأسنان.
- تساهم المشروبات الغازية في زيادة الوزن، وتحذر التقارير الطبية من أن الذين يشربون علبة يومياً من الصودا يزداد لديهم خطر التعرض لمرض السكري. كما وجدت دراسة نشرت عام 2010، أن الذين يشربون علبتين أو 3 علب من المشروبات الغازية أسبوعياً تزداد مخاطر إصابتهم بسرطان البنكرياس بنسبة 87 في المئة.
