دراسة تربط بين سرعة المشي وتقليل خطر الإصابة بالسكري

كشفت دراسة طبية حديثة صادرة من إحدى المجلات العلمية في بريطانيا، أن المشي بسرعة يمكن أن يساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

وبحسب الدراسة، التي نُشرت في مجلة "ديابيتولوجيا" البريطانية؛ فإن المشي بسرعة 3.7 ميل في الساعة (6 كيلومترات في الساعة) يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة الثلث، وهي نسبة عالية مقارنة بطرق الوقاية الأخرى من هذا المرض.

وخلصت الدراسة إلى أن المشي بسرعة يمكن أن يكون وسيلة فعالة للوقاية من مرض السكري من النوع 2، خاصةً لهؤلاء الأشخاص الذين لديهم عوامل خطر أخرى للإصابة بالمرض، مثل السمنة أو تاريخ عائلي من مرض السكري.

ونشرت صحيفة "الديلي ميل" البريطانية، تقريرًا مطولًا بشأن تلك الدراسة، لفتت فيها أن البحث فيها أجرى على أكثر من 400 ألف شخص من جميع أنحاء العالم، وتم تتبعهم لمدة 10 سنوات كاملة.

اقرأ أيضًا: دراسة: هرمونات الجوع تؤثر على منطقة صُنع القرار في الدماغ

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين ساروا بسرعة كانوا أقل عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة 33% مقارنة بأولئك الذين ساروا ببطء.

وقالت الطبيبة آنا بيرسون، من جامعة ليدز في المملكة المتحدة، التي قادت الفريق البحثي للدراسة: إن "هذه نتائج مهمة لأنها تُظهر أن المشي بسرعة يمكن أن يكون وسيلة فعالة للغاية للوقاية من مرض السكري من النوع 2"؛ حسب "سكاي نيوز عربية".

اقرأ أيضًا: دراسة حديثة: ألزهايمر يعطل مناطق أخرى بالمخ تتجاوز الذاكرة

وأضافت بيرسون: "يمكن للناس المشي بسرعة في أي مكان، وهو لا يتطلب أي معدات خاصة؛ لذلك يمكن للجميع الاستفادة من هذه النتائج".