احذر.. استخدام الهاتف في الحمام يصيبك بهذا المرض!
في العصر الرقمي الحالي، انتشرت بشكل كبير لدى البعض عادات خاطئة، ومع انتشار استخدام الهواتف الذكية، يبدو أن هذا الجهاز أصبح جزءًا من روتين "الحمام" للكثيرين، لكن هل فكرت يومًا في الآثار الصحية المحتملة لهذه العادة؟
ووفقًا لما نقلته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، عن الدكتور جوزيف سلهب، طبيب الجهاز الهضمي، فإن هناك بعض المشكلات الصحية غير المرغوب فيها التي يمكن أن تنتج عن استخدام الهواتف الذكية في الحمام.
مخاطر استخدام الهاتف في الحمام
زيادة خطر الإصابة بالبواسير
الجلوس لفترات طويلة على المرحاض واستخدام هاتفك الذكي يمكن أن يزيد من ضغط الدم في منطقة الحوض، ما يزيد من خطر الإصابة بالبواسير.
تلوث الهاتف الذكي
استخدام هاتفك في الحمام، يمكن أن يعرضه للبكتيريا والجراثيم في هذا المكان غير النظيف، وهذا يمكن أن يتسبب في تلوث الهاتف الذكي.
اقرأ أيضا: «البومودورو» طريقة فعالة لعلاج إدمان الهواتف الذكية
تقليل التركيز على الحمام
استخدام الهاتف الذكي في الحمام يمكن أن يؤدي إلى تقليل انتباهك لأداء الحمام بشكل صحيح.
ولتجنب هذه المشكلات، ينصح الدكتور سلهب بتقليل استخدام الهاتف الذكي في الحمام، والتفكير في تطبيق ممارسات صحية أفضل، ويمكن تحقيق ذلك من خلال استخدام مقعد قصير لرفع القدمين عند الجلوس على المرحاض، حيث يسهم ذلك في تسريع عملية الإخراج.
وأضاف: "إذا وجدت نفسك تقضي وقتًا طويلاً في الحمام، يمكن أن يكون الوقت مناسبًا لإعادة التفكير في نظامك الغذائي وتضمين المزيد من الفواكه الغنية بالألياف في وجباتك، حيث يمكن أن تساعد هذه الفواكه في تحفيز حركات الأمعاء".
ويبدو أن استخدام الهاتف الذكي في الحمام قد يكون أكثر ضررًا مما نتخيل، لذا يجب النظر في تقليل هذه العادة والاهتمام بالصحة العامة.
