بالصور : 7 وضعيات لتقوية عضلات المعدة
28 يونيو 2015
الرجل - دبي :
قد يظن البعض ان تمرين المعدة وشد البطن واحد فقط هو المعروف بالاستلقاء على الظهر ورفع الجذع نحو الاعلى مع تثبيت القدمين ، ولكن في حقيقة الامر تمارين البطن كثيرة بسبب تعدد عضلات هذه المنطقة ، نقدم لكم في هذا الموضوع توضيح لاهم تمارين عضلات البطن بالصور المتحركة
