النساء يحتجن إلى النوم أكثر من الرجال.. ما السبب؟
لا يدرك عدد كبير من الأشخاص أن النساء يحتجن إلى النوم أكثر من الرجال، وهذا الأمر طبقا لما ذكره عدد من الأطباء.
وحسبما ذكرت تقارير طبية أبرزها موقع «deccan chronicle»، تحتاج النساء من 8 إلى 10 ساعات من النوم كل ليلة، بينما يمكن للرجال الحصول على 6-7-8 ساعات من النوم.
وقال عدد من الأطباء إن عدد ساعات النوم تعتمد على صحة وجسم كل فرد، ومع ذلك فإن هناك اتفاقًا على أنه بسبب الاختلافات الهرمونية، تنام النساء أكثر من الرجال، وأضافوا أن النساء يحتجن إلى مزيد من النوم من أجل تكوين احتياطيات معينة من الهرمونات.
وأوضحوا قائلين: «يمكن للرجال الحصول على 7-8 ساعات من النوم أحيانًا حتى ست ساعات، لكن النساء بحاجة إلى 8-10 ساعات من النوم المتواصل».
اقرأ أيضًا: دراسة جديدة: استيقاظ الدماغ في أثناء النوم يمنحكَ نومًا هنيئًا
النساء بحاجة للنوم أكثر.. ما السبب؟
ومضى يقول إن هذا يرجع إلى أن النساء يعتمدن بشكل كبير على الغدة الكظرية لإنتاج هرمونات يومية، في حين أن الرجال لا يفعلون ذلك، حيث يمكنهم إنتاج 2-3٪ من 98 % من الغدة الكظرية.
ويتفق أطباء أمراض النساء وأطباء الغدد الصماء في المدينة على أن النساء بحاجة إلى مزيد من النوم عن الرجال بسبب الاختلافات الهرمونية والمسؤوليات الأكبر للمرأة، وإذا لم تحصل المرأة على قسط كافٍ من النوم، وهو ما يقرب من ثماني ساعات وأكثر، ستعاني من اختلالات هرمونية.
وتفرز النساء هرمونات معينة أثناء نومهن العميق مما يساعدهن على الحصول عليه.
الرجال يحتاجون لعدد ساعات أقل
وقال طبيب يدعى سانديب: «الرجال عادة ما ينامون بشكل سليم وبدون انقطاع أكثر من النساء، ويمكن أن يكون للنوم غير الكاف أيضًا تأثيرًا على الإنجاب، وعمليات التمثيل الغذائي، فيما تحتاج النساء إلى ساعات نوم إضافية بسبب أنهم يعانين من اضطرابات النوم أكثر من الرجال».
اقرأ أيضاً: دراسة جديدة: استيقاظ الدماغ في أثناء النوم يمنحكَ نومًا هنيئًا
كما أن الدراسات استنتجت أن المرأة هي أكثر عرضة لما يعرف بـ«متلازمة الساق المتعبة»، وهو الداء الذي عادة ما يسبب للمرأة الأرق وعدم الحصول على نوم هادئ لساعات كافية متصلة، كما أنه نظراً للتغيرات العاطفية والعضوية التي تعاني منها أثناء شهور الحمل تؤثر على النوم أيضاً.
