دراسة تكشف عن كمية القهوة اليومية التي قد تضيف سنوات إلى حياتك!
أثبتت دراسة حديثة أن شرب ما بين فنجان إلى ثلاثة فناجين من القهوة يوميًا يمكن أن يضيف من الصحة ويزيد من سنوات حياة الشخص.
وأجريت الدراسة على نحو 171 ألف شخص لمدة تصل إلى سبع سنوات، ووجدوا أن الذين يتناولون القهوة باستمرار، يكونون أكثر عرضة للوفاة بنسبة الثلث من أولئك الذين لا يشربون.
ويرجع ذلك إلى الفوائد الكثيرة التي تقدمها القهوة إلى الجسم مثل تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من الدرجة الثانية، وتقليل احتمالية الإصابة بالاكتئاب والأمراض النفسية، كما تقلل من الالتهابات وتلف الخلايا لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة، وفقًا لما ذكرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
كما يساعد الكافيين الموجود في القهوة على جعل الأشخاص نشطين وأكثر طاقة عن غيرهم، وخلصت الدراسة إلى أن الاستهلاك المعتدل للقهوة غير المحلاة والمحلاة بالسكر يرتبط بانخفاض خطر الوفاة.
وعلى الرغم من الفوائد التي تقدمها القهوة للجسم فإن تناولها يرتبط باضطرابات أنماط النوم والإصابة بالأرق.
